喝茶能排湿吗？湿气重喝什么茶好？

赤豆茯苓茶、薏仁赤豆茶等茶品都有排湿气的作用，但红茶、绿茶等传统茶叶泡出来的茶不能排湿气。

但并非所有湿气重的人都适宜喝赤豆茯苓茶、薏仁赤豆茶之类的茶品。甚至有些人会发现，购买这些所谓的祛湿茶来喝，是交智商税，不但没有效果，症状反而会更加严重。

一来，市面上的祛湿茶，原料份量的搭配未必恰当；二来，祛湿茶中的原料质量良莠不齐。所以，有些祛湿茶从字面上看是可以排湿气的，真正饮用起来，却跟喝白开水的效果差不多。

还有，湿气也分寒湿和湿热两种。如果没有对症选用祛湿茶，通常会弄巧反拙。

就拿赤豆茯苓茶来说，赤豆性平，味甘、酸，在祛湿方面，有利水消肿的功效，用于水肿胀满，脚气浮肿，通常与猪苓、泽泻、茯苓皮等同用才能发挥显著作用。而且，因其味酸，容易伤阴，因此阴虚津伤的人要谨慎服用赤小豆。

也就是说，如果你的湿气属于湿热，那就不适宜饮用赤豆茯苓茶了，而要选择薏米赤豆茶，而且，薏仁要是生薏仁。皆因生薏仁才有清热排脓的功效，炒薏仁药性平和，健脾利湿作用较好，却失去了清热之功。

总结一下：赤豆茯苓茶、生薏仁赤豆茶，可用于寒湿；炒薏仁赤豆茶，可用于湿热。自己买适量原料回来煮粥喝，比在市面上买的祛湿茶效果更好，也更养生。