去湿气比较好的花茶主要有4种,分别是菊花茶、茉莉花茶、荷叶花茶以及竹叶花茶。这些花茶都有消肿利尿的作用,可以促进身体多余的水分排出,也能够清热解毒、败火消炎。
湿气过重的话容易引起精神不振和四肢无力,而且会导致血液循环速度变慢,身体的代谢也会受到影响,人会变得很容易发胖。那什么花茶去湿气比较好呢?
1、菊花茶
菊花茶不仅有清热败火的作用,多喝这种茶也能起到利尿消肿的功效,所以喝菊花茶也可以去除湿气。但是菊花茶性味寒凉,所以不适合那些体寒湿气重的人,比较适合于火气旺盛且湿气重的人。
2、茉莉花茶
茉莉花茶有去湿利尿的作用,每天早晚喝一杯,可以清除身体毒素。茉莉花茶最好在饭后服用,因为在饭前服用的话,有可能会刺激到胃部,引起胃酸和胃痛的症状。在饭后服用不仅可以去除湿气,也可以避免胃痛发作。建议每天喝茉莉花茶的量不要超过三杯。
3、荷叶花茶
荷叶花茶最主要的功效就是消除湿气,而且荷叶花茶还能促进肠道蠕动,能够帮助减肥。但是荷叶花茶和菊花茶一样都属于性味寒凉的茶水,所以不可以长时间喝,长时间喝的话,容易造成体虚和体寒,甚至会引起腹泻脱水。
4、竹叶花茶
竹叶花茶富含丰富的微量元素,并且竹叶茶有清热解毒和利尿的作用,也可以有效去湿。这种花茶也很适合在饭后服用,因为竹叶花茶能够帮助消化,可以促进食物营养被身体吸收。身体虚胖的人很适合喝竹叶花茶去除湿气。
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