食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而“酸味”性收敛，多吃不利于惊蛰时节的生发和肝气的疏泄。所以“少酸多甘”是惊蛰的饮食原则，而在“甘味”食物中，以大枣最佳。大枣山药粥便是一款食疗佳品。先将30克山药切碎，10枚大枣浸泡去核，同时将它们与100克粳米放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，最后加入...
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中医认为，五味入五脏，每一种味道都对应着一个脏腑器官，并与人体健康息息相关，其中“酸入肝”，对肝脏具有滋养作用。酸入肝，能养肝柔血我们常常一听到酸味食物就会口中溢满口水，这是因为酸味食物入肝养肝，肝旺可以舒达脾土之气，开胃消食。酸味食物还可以促进血液循环，增强肝脏功能。肝虚血枯的人适量多吃一些酸味食...
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气血不足对人体的危害是非常大的，特别是女人，一旦气血不足，身体就会出现各种毛病。那遇到气血不足该如何调理呢?来看下面介绍的这些方法吧。 气血不足怎么调理？ 一、调脾胃 饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克...
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1.血气不足怎么调理1、食物调理平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。2、药物调理中药重气血，所以纵观国医中...
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气血不足是现代人很常见的一个亚健康病症，也会影响生活。很多人都不知道，其实很多食物都有着可以补充气血的作用。饱受此类问题困扰的人们一定都很好奇缺血吃什么补气血最好，下文就介绍了很多这类食物，我们一起看看吧。缺血吃什么补气血最好1、黑芝麻芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食...
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国医之浩渺，如涛涛江水，延绵不绝。国医的博大精深，如朵朵浪花，纵横波纹，世间万物，了解其中，如同醉人的美酒，温暖你我他。今天依旧给大家分享一些医药知识。很多人经常有这样的一种疑惑，那就是知道自己身体有问题，但是却不知道自己问题出在了哪里？打开搜狗搜索APP，查看更多精彩资讯比如经常听朋友说气血不足，...
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原标题：肝血少，人显老！两味药，一补一行，补肝血延缓衰老，请体会本文理论依据：《中华药海》、《中医诊断学》你好，我是中医人。今天这篇文章，我想跟你聊聊，人，为什么会衰老。在我看来，人老的过程，很大程度上，就是肝血越来越少的过程。可以说，正是因为肝血少了，人才会慢慢变老。不是吗？人活着，首先离不开血。...
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原标题：气血不足怎么补？前几天分享了一篇关于怎么分辨自己气血不足的文章，结果很多朋友后台留言问怎么把气血补回来，看来气血不足的朋友不少。今天小编就分享一篇文章，希望能对朋友们有帮助。有人会说，气血亏虚吃点补气血的不就好了吗？如果事情就这么简单的话，那就不应该有气血亏虚的人。因为我们这个时代首先是食品...
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原标题：肾藏精，肝藏血，但是老中医说的精血不足怎么办？很多人可能都有这样的感受：身体有了小毛病，去看中医，在诊断时总是会听到医生提及“精血不足”四个字。那么，什么是精血不足呢？精血不足是中医名词，中医有“精血同源”的说法，精能生血，血能化精。而肾藏精，肝藏血，因此精血不足其实是肝肾两虚的表现。一般地...
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原标题：气血不足百病生，王守勤老师教你怎么补气血补血养心可以食用玉灵膏，它是气血双补，养心安神的最佳食疗方。玉灵此膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。尤其对产妇体弱，气血亏虚、精神萎靡，纳谷欠佳、睡眠不佳等有良好改善。1.谁偷走了我们的气血《黄帝内经》...
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原标题：肝在夏天怎么补气血？你有可能在丢掉你的气血夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。我们每个人，如同落叶树，春天的时候开始发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂；而秋风一起，树叶一落，气血从外向里走；到冬天，外面的树叶没有了，所有的营养...
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原标题：【上医养生】有这7大症状说明气血不足！如何补气血？这4点亲测有效一个人最好看的样子是什么？那就是气血充足的样子！皮肤红润气色佳双眼有神头发有光泽整个人看起来精神抖擞周身都在发光饮食不规律、熬夜压力大、久坐不动等种种不良习惯，早就注定现代人气血充足是一件奢侈的事。易疲劳，脱发，皮肤差仿佛成了现...
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原标题：气血不足，人易丑：调补气血，中医有3招人到中年，最害怕的就是同学聚会，比工作、比家庭、比孩子，还有比身体保养状态。其他的还可以避而不谈，但身材、皮肤如何，那是一眼望穿。看见老同学容光焕发、精神抖擞，自己却是大腹便便、面色不佳、蓬头垢面，简直太难受！为什么差不多的年龄，有的人看起来年轻十岁？有...
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原标题：气血不足百病生，怎么看自己气血足不足？我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。而一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理呢？气血到底是什么？气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依...
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本文目录1气血不足的症状2 中医对气血的认识3 中医饮食调养方法3.1 滋补五脏面色红润食疗方气血不足的症状下例一些症状可以由自己作简易的判断。(1)肤色暗淡，甚至长斑，唇色、指甲颜色淡白。(2)常觉得头晕、眼花，感觉疲劳。(3)最近一段时间消瘦、口干、心悸。(4)睡眠质量不高，经常无缘无故失...
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气血到底是什么？ 气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。【气】 人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。 《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。 ...
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血虚是怎么回事？血虚，就是血液亏虚，脏腑及各经脉失养，表现为全身虚弱。1、血虚的原因常因失血过多（各种出血如便血、尿血、月经量过多等）；思虑过度、劳累过度，阴血过度耗伤；脏腑虚损（脾胃功能受损），不能化生精微所致。总的来说，就是各种原因导致的生成不足和流失的过多，就出现血虚！2、血虚的表现一般的血虚...
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原标题：肝肾气血不足最易白发如何补肾气滋养秀发？胡桃仁胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。材料：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天...
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有人哑巴吃黄连，有苦说不出。在人体，也有一个器官也是有苦不会说的，那就是肝脏。肝脏一般来说是没有痛觉神经的，也就是说他不舒服就不会皮肤这类有痛觉神经的器官一样，直接给大脑传达他不舒服的信号。直到很严重了，才知道肝脏承受了太多，已经扛不住了。先要知道肝脏是否有问题，可以观察外表多展现的情况。中医里面的...
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原标题：气血双补的穴位和方法怎样调理气血不足，阴阳皆虚的病人（看完一定让你受益匪浅）虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴阳气血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体...
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