展开全部养肺的锻炼方法：1、扩胸运动。扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双手的一张一伸，对肺部的帮助作用是很大的。2、快走和慢跑。快走和慢跑其实是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺。3、游泳。游泳是一项全身运动，消耗的身体能量最多，也最能促进身体各项新陈代谢的活动，...
