原标题：夏至艾灸的五大原则十大正确做法夏至夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。到了夏至节气，人体阳气最为旺盛，除了在饮食方面多以清热解毒为主...
2022-03-01 阅读全文 >>
原标题：中医养生保健深入人心一人一方量身定制10月22日是世界传统医药日。在世界传统医药学中，中国的传统医药学无疑是耀眼夺目的瑰宝，正被越来越多的人接受和认可。秋冬进补时节已到来，专家提醒，中医养生保健因人而异，倡导一人一方、科学进补。上午十点，武进中医医院国医堂内很多患者正在等待就诊。中医“简、便...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：极简中医第十三讲：最简单的取穴法穴位可以治疗多种疾病，那么对于不同疾病，怎么找准穴位呢？极简中医第13期《最简单的取穴法》，教你用穴位治病，夏季养生，做自己的医生！01本期两大内容：一、最简单的取穴方法二、推腹的妙用02对于皮肤瘙痒的治疗：中医里对肺的描述：肺属金，开窍于鼻，主气，司呼吸。主...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：【中医药文化大讲堂】夏季养生Summer夏天4月27日下午，杨浦区少年宫特邀上海中医药大学的副主任医师梁艳博士为基地校学员带来第二讲《夏季养生》。《夏季养生》梁艳医学博士，副主任医师，硕士研究生导师。上海市近代中医流派第四批（陆氏针灸）继承人，美国罗格斯大学访问学者，全国中医/中西医结合学会...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：神奇中医,理疗养生，助您健康伴一生！行文之前先走一波优惠9-18日有充值有赠送还半价哟直接看图↓↓中医理疗就是通过人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的方法。这些物理因素通过人体局部直接作用，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而调整了血液循环，加快了新陈代...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：养生大师无量子：中医饮食养生中医养生理念中医饮食养生“食养”或“食疗”在我同已有三千多年的历史。西周到春秋战国时期，传统中医就有食医、疾医、疡医和兽医之分；《论语》中也有了明确的食疗配伍原则：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之以补益精气”；汉朝《神农黄帝食禁》一书中的五十...
2022-02-28 阅读全文 >>
常常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢，和肾气是一样的吗?对我们有什么作用呢?我们为什么要补充阳气呢?首先我们应先知道何为气，气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气,这些统称阳气。一、阳气释义在几千年的中医文化中，阴...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：男性中医养生原则男性中医养生原则：中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法：1、寡欲中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：传统中医思维养生的最高境界100则（必须收藏）1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医，因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错...
2022-02-28 阅读全文 >>
我们身体是以五脏为核心的一套健康体系，所以这五个小伙伴的重要性不言而喻，如何了解调理这五个“性格各异”的小伙伴呢？传统的中医“四时五脏”养生理论，已经给我们大家提供了方向。肝为木对应春天肝主疏泄，就像生长抒发的树木，调节全身的气机，精气、血液以及津液的运输都有肝的参与。以血液为例，在人体保持安静的...
2022-02-28 阅读全文 >>
（来源：四川中医药）原标题：今日立春丨中医“三要”话养生立春2021-02-03腊月农历廿二辛丑年庚寅月壬午日关于立春，古籍《群芳谱》中是这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春是冬春之交的标志，不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日，因为生肖的改变也是从这一天开始的哦。立春...
2022-02-28 阅读全文 >>
中医四季养生之夏季养生原则。暑和湿是夏季的主要特点，安徽省中医院施卫兵主任医师提醒大家，夏季做好养生要掌握三个夏季养生原则。中医四季养生之夏季养生原则一、养阴扶阳“养阴扶阳”，是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”，但两者的性质却截然相反。暑属于“阳邪”，易损耗人的津液，导致人体产生“热变”，常...
2022-02-28 阅读全文 >>
春季天气转暖，万物都跟随自然规律，结束了闭藏的状态，此时正是养生的好时节，在这个时期人们往往会通过各种养生手段来达到事半功倍的养生效果。俗话说民以食为天，食补带来的养生效果往往是很好的，中医认为每个季节都有适合的食物，那么就一起来看看春季养生吃什么好吧！1.韭菜俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”，这句...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：适合春天吃的食物1、养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃...
2022-02-28 阅读全文 >>
春季最适合吃的十五种食物春季最适合吃的十五种食物春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，在这里给大家介绍几种最适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。葡萄干葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血...
2022-02-28 阅读全文 >>
夏季没胃口没有食欲是不少人的通病，开胃的食物有很多，如山楂、藕、小米粥、白萝卜、葡萄等就有开胃健胃的功效。下面小编就介绍几种开胃的食物给大家，让你胃口大开。 开胃的食物 一、山楂片 山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增...
2022-02-28 阅读全文 >>
最近的天气是高温又多雨，在这样的环境下我们要注意为身体祛湿，因为这种天气很容易导致身体湿气重，那么，夏天吃什么祛湿呢?夏天喝什么汤祛湿好? 夏季祛湿汤的做法 1、百合绿豆汤 材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。 做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，...
2022-02-25 阅读全文 >>
原标题：夏季养生常喝六款清热祛湿汤养生导读：根据夏季高温湿热的天气特点，夏季养生的重点是清热祛湿。食疗是清热祛湿的健康方法，那么吃什么清热祛湿呢？夏季主张多进稀食，不妨多喝清热祛湿汤。今天推荐六款夏季清热祛湿汤，轻轻松松度夏。夏季清热祛湿汤夏季天气炎热，降雨较多，容易出现湿热。湿热对人的脾胃伤害最大...
2022-02-25 阅读全文 >>
夏季气温高、雨水多，容易有湿热现象。这时喝碗清热祛湿的养生汤最适合不过了。 下面小编分享7款夏季养生汤食谱，不仅可以清热祛湿，而且具有养生功效，美味而不腻。 一、萝卜莲子猪舌汤 材料： 萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 做法： 1、萝卜连皮...
2022-02-25 阅读全文 >>
文章目录一、春季干燥上火吃什么水果二、三杯茶缓解春季综合症三、中医穴位教你“灭火”春季干燥上火吃什么水果1、春季干燥上火吃什么水果1.1、梨子“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你...
2022-02-24 阅读全文 >>
