中医的“四时”养生原则，顺应天时，调理身体

我们身体是以五脏为核心的一套健康体系，所以这五个小伙伴的重要性不言而喻，如何了解调理这五个“性格各异”的小伙伴呢？传统的中医“四时五脏”养生理论，已经给我们大家提供了方向。

肝为木对应春天

肝主疏泄，就像生长抒发的树木，调节全身的气机，精气、血液以及津液的运输都有肝的参与。

以血液为例，在人体保持安静的时候，身体的血液会被肝好好收起来，并净化血液，等到运动的时候，肝才会把血放出去。所以，大家常说的肝能排毒就是这个原因。

春气通肝，这个时候肝气顺发，所以是养肝的好时候。

心主血，心脏需要将血液拖动他们的运输，达到各个脏腑、官窍、形体以达到滋养的目的，所以必须需要心脏干劲十足，于是就有了激情的属性，心属火与夏季对应。

心本来就属火了，再遇上炎炎夏天，那不是火上加火吗？所以夏季需要养心，就体现在静心安神上。

《黄帝内经·素问》“四气调神大论”经文：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。

意思就是说晚点休息，早点起床，不要因为夏日炎热漫长而不耐烦，心平气和，就是这个道理。

肺为娇脏，但也是唯一与外界直接相连的，很容易受到外邪的攻击，所以“金贵”。

秋季气候干燥，人体容易丧失水分，伤害最大的就是肺了。与外界直接连接的肺则特别需要畅通、温煦、湿润了，保证呼吸正常，是这个时候特别重要的。

肾主水，对应四季，相当于人体的后勤部门，说它是藏宝库也不为过。

肾气是一身之气中特别重要的，其他脏腑的阳气、阴气，都可以被肾阳与肾阴来滋养，所以说冬藏养肾，在冬天寒气盛行的时候，更需要提前储存好物资啦。

脾胃，常被中国人一起来将，但脾为脏，但胃却只为腑低脾一级，这是因为胃只负责消化，那消化产生的营养物质怎么处理呢？也就是靠脾来运输。

脾将营养物质运输到身体的各个地方，才能让身体脏腑、官窍都能得到滋养，所以大家只知道健胃可以助消化，但很少了解健脾才能保证身体营养跟得上。