原标题：健康|三伏天来袭，这五大养生原则你应该知道小暑过，三伏至。一年中最热的时间称为“三伏天”，包括初伏、中伏和末伏，一般出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬。2019年三伏天时间表初伏：7月12日~7月21日（10天）中伏：7月22日~8月10日（20天）末伏：8月11日~8月20日（10天）“...
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原标题：《黄帝内经》人之所以长寿，重在遵循五大法则!众所周知，黄帝可算是医门始祖，他洞察到“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的问题。于是向岐伯提问：这是因为自然客观条件造成的，还是人行为上有过失呢？对此，岐伯说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起...
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#今日小贴士#冬季养生的五大原则，你知道吗？答案是——1、起居要早睡晚起冬季的白天时间逐渐缩短,睡眠时间也需要根据季节变化进行调整,最好是早睡晚起,等到天亮再起床。尤其是有高血压、心脑血管等慢性病的老年人,要做到缓慢起床,不能醒来立刻起床,否则会导致血压急剧升高。老年人最好在早上9—10点,或者下午...
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（感谢河北中医肝病医院提供专业支持） 肝脏是人体一个重要的器官，肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。冬季天寒地冻，草木凋零，自然界呈现一派肃杀收藏的景象。人体的生理机能也处于低谷。 问：“医生，到了冬季我的肝病是不是会加重？” 答：冬季一直都是肝...
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原标题：春季养生饮食的五大原则！春季养生饮食的五大原则现在是冬春交替、乍暖还寒的早春，天气尚凉，人体生理机能一会儿是冬季收缩型，一会又要转变为春季亢进型，需反复变化调整。饮食上关于春天的调理方法也流传许多，中医上一般称之为“吃春”。1、食物多样，来点“粗”不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食...
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导读：对于现代年轻人来说，运动是一件很好的事情，可是运动我们也要分时间、分情况。像文中所说的空腹的时候，还是最好不要运动，因为那样对我们的身体要害无益，所以希望喜欢运动的亲们要记住啊。空腹运动危害大日常运动养生须记牢五大健康原则坚持适量体育运动，可消耗能量，提高肌肉细胞胰岛素受体的数量，使血糖降低，...
2022-03-01 阅读全文 >>立秋过去也有好一段时间了，各地的高温也都在渐渐降下来，部分地区已经感受到秋风起的凉意，又到好吃的饕客嘴馋的时候。然而燥热、寒凉的饮食可能令肺部受寒风燥，因此在秋季开始之际，小编认为饮食上要注意，要用食疗养肺，调养生息，否则秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病，所以秋季养肺显得尤为重要。 秋季养...
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原标题：《黄帝内经》：人之所以长寿，重在遵循五大法则众所周知，黄帝可算是医门始祖，他洞察到“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的问题。于是向岐伯提问：这是因为自然客观条件造成的，还是人行为上有过失呢？对此，岐伯说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起...
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原标题：夏天养生保健养和堂专家分享这五大原则1.起居静养养心夏季养阳贵在养心，在中医理论体系中，中医也认为“夏气和心气是相通”，所以养生要“静养”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易伤阳。天气转热后，容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，人的心神也很容易受到影响，那么要如何避免出现心神不...
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原标题：人之所以长寿，重在遵循五大法则！众所周知，黄帝可算是医门始祖，他洞察到“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的问题。于是向岐伯提问：这是因为自然客观条件造成的，还是人行为上有过失呢？对此，岐伯说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄...
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原标题：大暑来了，五大养生法则你做对了吗？大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快...
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中医医家除了治病，还注重养生。早在两千多年前的《黄帝内经》，就告诉我们冬季如何养生。中医讲究“天人相应”，强度人与自然的和谐一致。冬三月，天寒地冻，草木凋零，是自然界万物闭藏的季节。冬季养生之道，应着眼于一个“藏”字。冬季养生原则秋冬养阴，保护肾精，收敛阳气，早睡晚起，注意保暖，适时进补。我们可以从...
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原标题：玉佛养生：高温又双叒来了！三伏天养生的五大原则看古人对于高温天气的描写，真是热到极点了。大热曝万物，万物不可逃。燥者欲出火，液者欲流膏。飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。……入伏后天气暑热，雨水多，湿气大，暑温夹湿，暑湿为患者多。“百病皆由湿为患”，随着自然气候和生活条件的改变，湿病越来越多。1补钾一...
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养生导读：霜降节气，意味着秋季将向冬季过渡，这时要重视养生保健，那么霜降节气如何养生呢？霜降节气养生，衣食住行都不能忽略，下面为您介绍霜降节气养生的五大要点。霜降节气养生原则霜降，意味着天气逐渐变冷，初霜出现，也意味着冬天即将开始。霜降节气养生要注意什么？下面为您介绍霜降节气养生的衣食住行等方面的保...
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原标题：芒种到了，送你五大养生口诀，据说照着做，轻松度盛夏！嗨！小伙，别光叫我“爷爷”，我，还有一个名字叫“知青”。在和你差不多一样大的时候，我们就离开学校，告别家乡。去农村，到兵团，垦大漠，戍边疆！“奔赴祖国最艰苦的地方！”然而，一旦现实和理想砰然对撞，我们才发现脚下的路是那么的漫长。天苍苍，野茫...
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原标题：杂志推荐|《大众医学》冬季养生五大关键词冬乃一年之“终”，寒风起而蛰虫眠，是万物收藏的季节，更是人们养精蓄锐、为来年生机勃发做准备的重要时机。冬季养生是四季保健中的“重头戏”：一则天气寒冷，容易诱发或加重心脑血管病等慢性病，好好保养方能平安度过；二则民间有俗语“冬令进补，来年打虎”，抓住良机...
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原标题：处暑如何解决秋燥顽症？遵循五大养生原则，脾胃调理好食补才吸收23日迎来了处暑节气，在24节气里，处暑是一个很有特色也比较特殊的节气，其他节气中像小暑、大暑、小寒、大寒，有很明显的节气特点和变化，字面上就能感知该节气的温度特征。处暑的“处”，含有躲藏、终止的意思，表示炎热暑天即将结束。的确，节...
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原标题：急性胃肠炎来了别慌！胃肠疾病养生的5大原则，记得掌握！关注北京市朝阳区政府官方微博17日晚间发布【情况通报】称，针对豆各庄地区部分居民出现急性胃肠炎情况，市区相关部门联动，邀请流行病、水质、环境等方面专家组成现场专家组，连夜开展流行病学调查、水样采集等相关工作。目前，根据病例的临床表现、实验...
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谷雨时节，正是长江以北地区冬小麦孕穗、抽穗的时期，农谚说“谷雨麦怀胎”，“谷雨麦挺直”，就是这个意思。24节气谷雨养生的注意事项有哪些你知道吗?一起来看看24节气谷雨养生的注意事项，欢迎查阅!谷雨养生注意事项起居养生：注意防潮谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的'变化...
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夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此各种疾病就会找上门，脾胃不适，食欲不佳，心烦气躁等等各种状况接踵而至，那么怎么办呢?这时候就要注意做好养生保健功效,那么夏季如何养生呢... 1起居静养养心 ...
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