俗话说:“民以食为天”,自神农氏尝百草的滋味、水泉的甘苦,开拓了我国远古人找寻和认识药物与食物长期实践光辉的食养一页。那么,你知道中医饮食养生护理方法有哪些吗?下面就由学习啦小编给你介绍中医饮食养生护理方法,希望你喜欢。 中医饮食养生护理方法有哪些 一、因后天之本,及早食养:祖国医学一直认为...
2022-04-25 发表于话题:血瘀体质跑步一个月 阅读全文 >>编者的话:同样吹了空调,有人觉得凉,有人马上感冒;同样吃了火锅,有人吃得畅快,有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质,它受先天和后天多种因素影响。中医将体质分为7种,不同体质有不同的养生方法,老人尤其如此。需要提醒的是,有的老人是其中的一种体质,有的却综合了多种体...
2022-04-25 发表于话题:血瘀体质跑步一个月 阅读全文 >>不知道你们身边有没有这种人:你在说自己喝水都胖,他却在烦恼怎么长胖;27度你就穿上短袖短裤还觉得热了,别人恨不得再加一件毛衣。因为人的体质不同,同样的养生方法对不同的人就出现了不同的效果。那么不同体质的人应该怎样养生呢?首先要读懂自己的体质,才能够有有针对性的养生。北京中医药大学中医体质课题组历经3...
2022-04-25 发表于话题:血瘀体质跑步一个月 阅读全文 >>现在是不是有人发现,同样是吃冷饮,有人吃了就没事,可有人吃了就拉肚子,这是为什么呢?在中医就有讲到,个体之间存在着差异,而这种差异大致可分为9种进行养生。1、平和质该体质人群体形都比较匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,精力充沛,睡眠、食欲好,平时患病少。养生法:注意劳逸结合,保持充...
2022-04-25 发表于话题:血瘀体质跑步一个月 阅读全文 >>中医分为九种体质:特禀质、阳虚质、湿热质、阴虚质、血瘀质、气郁质、气虚质、平和质、痰湿质。所以想要改变体质,建议调理饮食+适当运动一、阴虚质——怕热不怕冷自测:这类人手心是心热,口燥咽干,皮肤干燥,常口渴、喜欢冷饮。养生宜忌:①宜吃清淡易消化、滋补肾阴的食物,如百合、绿豆、梨、鸭蛋等;多按摩腹部,...
2022-04-25 发表于话题:血瘀体质跑步一个月 阅读全文 >>来源|中国中医药报|中华中医药学会|现代健康报|健康时报摘要“治未病”,先了解自己体质,提前做好预防!“体质九分法”是中国工程院院士、国医大师王琦研究总结出的一套识别体质状态的方法,帮助人们了解自己的体质,积极预防疾病。为了便于记忆,方便使用,一首“体质辨识简易歌诀”具体如下。01、平和体质精力充沛...
2022-04-25 发表于话题:血瘀体质跑步一个月 阅读全文 >>人的体质一共有九种,所有人的体质都基本在这九种之内,每种体质都有自身独特的特点,我们首先要读懂自己的身体,清楚自己的身体需要的是什么,然后再根据自己的体质类型,明白饮食起居应该怎样去注意,怎样度过四季,怎样来保健自己,这就是体质养生,只有辨别清楚自己的体质,合理养生,才能在生活中的点滴中收获健康,掌...
2022-04-25 发表于话题:血瘀体质跑步一个月 阅读全文 >>“每年冬季,就特别怕冷,真希望四季里没有冬。”“我穿的比谁都多,但一坐下来,就手脚冰凉,都不想工作。”……每年冬季,冷空气频频袭来,如何防寒是每个人都关心的话题。但总有些人,哪怕是戴上厚厚的手套,穿上棉鞋,也不能缓解手脚冰凉的情况。这到底是什么原因呢?可可想说:有些人特别怕冷,也可能是身体出现了...
2022-04-25 发表于话题:血虚寒凝症状有哪些 阅读全文 >>原标题:心理特征:易烦、健忘,那这个属于什么体质特征呢?血瘀体质血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时,易出现体内血液运行不畅或是内出血不能消散而成淤血内阻的体质。养生重点在于活血化瘀,促进身体血液循环。总体特征:血行不畅,以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征形体特征:胖瘦均见,都有常见表现:肤色晦暗...
2022-04-25 发表于话题:血瘀的五大表现 阅读全文 >>气血不足的人到了夏天会消耗更多的气血,经常大汗淋漓,胸闷气短,全身无力,夜晚难入睡或者睡眠不踏实,甚至时不时就暴怒的情况。但是到了夏天又不宜进补,人参、当归等滋补类中药材在夏天会让人消受不起,吃了很容易上火。这怎么办呢?这些小方法也能让气血不足的人安全过夏天。吃红色食物:红色食品主要包括胡萝卜、西红...
2022-04-25 发表于话题:气血太旺盛怎么办 阅读全文 >>之前小易写过一篇文章:讲了补气血的重要性。但很多朋友理解的补气血大概就是“食补”,即通过食疗的方式来进补。然而,如果吃啥就能补啥,那我们的身体就不会缺东西了。有句话叫做:“虚不受补”,小易自己还总结了另一句话叫做:“堵不受补”。先来说说:虚不受补。所谓的“虚”,其实有很多种虚法:气虚,血虚,阴虚,阳...
2022-04-25 发表于话题:气血太旺盛怎么办 阅读全文 >>身体是平和体质的人并不多,而且平和体质可以说是九大体质里面,最好的一种体质了。如何养成平和体质呢?这跟先天和后天调养有很大的关系。 先天身体素质就好,再加上后天调养得当,呈现出的平和体质,会有这些表现:身体的形态适中,既不会太胖,也不会太瘦,脸色红润,经历充沛,脏腑功能正常运转。 平和体质的...
2022-04-25 发表于话题:人怎样才能保持气血充足 阅读全文 >>至今想起前两年不注意养生,熬夜追剧的我,都是一阵后悔,那段时间掉发差点地中海,一个女孩子家家的感受到了谢顶深深的恶意,还经常的腰酸背疼,跟被人揍了一样。我调理了大半年,才把头发重新养好,除了还有点痛经,没什么大毛病了,论年轻人养生的必要性啊!要脸,之前头秃的照片不放了全文干货,建议先收藏再看!久病成...
2022-04-25 发表于话题:人怎样才能保持气血充足 阅读全文 >>阴虚火旺该怎么调理呢?首先来了解一下其机理:阴虚是本,火旺是标。中医治病讲究“急则治其标,缓则治其本”。一般而言,阴虚火旺证不是什么急病,所以用不着专门降火,而应采用滋阴之法,待阴虚好转,火就自己灭了。但是,凡事有常有变。规矩是为了大多数情况而设,当出现特殊情况时,就得灵活对待了。比如阴虚火旺,如果...
2022-04-25 发表于话题:气血不足虚火旺盛怎么办 阅读全文 >>我们经常会听到阴虚火旺。那究竟指的是什么?阴虚火旺是中医的说法,阴虚其实就是气血不足和五脏六腑的功能下降,而火旺就是体内的热气多,超出人体承受的量。那么,一个人体质是阴虚类型而又不加调理的话,就会引发体内虚火旺盛。久而久之,就会导致肾精衰竭,伤肾伤阴。那么,阴虚火旺都有哪些表现症状?一、形体消瘦通常...
2022-04-25 发表于话题:气血不足虚火旺盛怎么办 阅读全文 >>阴虚火旺是气血虚吗阴虚火旺和气血虚的3个区别要知更新时间:2020-04-17核心提示:阴虚火旺和气血虚的确有关,尤其是很多女性刚刚生完孩子后,就会有气血虚的现象产生,若是气血虚长时间得不到解决,阴虚火旺就会逐渐产生。患者要知道阴虚火旺和气血虚是两种不同的症状,患者不能认为阴虚火旺就是气血虚,还是应...
2022-04-25 发表于话题:气血不足虚火旺盛怎么办 阅读全文 >>国人健康在线:关注国人健康,每天与你分享健康资讯、保健常识、心理健康、中医养生、健康饮食、养生食疗、健康知识、生活常识、两性健康,远离亚健康,健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!让养生成为一种习惯!下面是今天分享的内容。当女人怕冷、脸色发白、指甲蛋白圈变少的时候,总有一个人会突然说出“...
2022-04-25 发表于话题:如何让自己气血旺盛 阅读全文 >>养生意识的越来越深入人心,很多人都有了自主学习的意识,尤其是对中医方面。而很多人在面对阴虚火旺这个词时,还是比较迷惑的,这到底是什么意思呢?从中医角度看,阴虚的意思就是说五脏六腑的功能下降和气血不足导致的,而火旺就是我们身体的火气超出了正常范围。患上这种体质的朋友应该及时调理身体,反之可能会对肾脏等...
2022-04-25 发表于话题:气血两虚但是火旺怎么办 阅读全文 >>女性里面存在阴虚火旺体质的人比较多,而且这部分人多数会有熬夜吃宵夜的习惯。除此之外,阴虚火旺体质的人会有气血亏损的情况,平时生活中会有眩晕头晕等反应。那么阴虚火旺的人是否可以补气血来调理呢?如果你对这个问题感兴趣的话,不妨一起来了解一下。从中医的角度上来说,阴虚火旺是指身体阴液亏虚,无法调和身体的阴...
2022-04-25 发表于话题:气血两虚但是火旺怎么办 阅读全文 >>女人吃柿子有什么好处?柿子是特定时期我们才能吃到的水果,很多人在生活中都比较喜欢吃柿子,还有柿子加工后的一些食物,那么女人吃柿子有什么好处呢,大家一起来看看吧。女人吃柿子有什么好处:1、补气养血新鲜的柿子当中富含非常丰富的营养元素,尤其是可以促进血红蛋白当中合成铁元素,这样就能够改善贫血的状态,并且...
2022-04-24 发表于话题:女人补气有什么好处 阅读全文 >>