怎么样养生呢？养生涉及到吃、休息、心态和运动等。从这几个方面去养生才能收到很好的效果，缺一不可。 养生原则 1.饮食：养生并不一定要吃多贵的东西，而是在平时的饮食上面多加注意。平时吃饭的时候不要吃得十分饱，食物也要咀嚼久一点，食物嚼的久是很好的，有利于肠胃的吸收。营养也要均衡，不管是荤食...
2022-03-01 阅读全文 >>
原标题：【中医养生】春季养生掌握五大秘诀调养精神调节饮食点上面“八闽健康”关注,获取健康码疾病查询、健康指导、养生经典、有病不春季如何养生?进入春季，万物复苏，春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。下面我们看看春季该如...
2022-03-01 阅读全文 >>
原标题：965社区医生说：春天养生的基本原则如今大地植物复苏，遍地花红柳绿，一派生机勃勃的景象。人作为大地上生长生活的一个物种，也相应的遵循着和万物相似的一些规律，这些规律可以帮助我们很好的调养自己的身体，预防疾病，常保健康。黄帝内经中记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：在春天，养生调神的基本原则是什么？在春天，养生调神的基本原则是顺应阳气升发，万物俱生的特征，要心情舒畅，精神活泼，不要扼杀生机，尽量使精神放松。在夏天，要使精神焕发。俗话说“一年之计在于春”，寒冷的冬天刚刚过去，身体中储蓄的能量因为抗寒用尽，就像春天的种子需要雨水滋养一样，人体也需好好补一补...
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原标题：《黄帝内经》，抗衰老的奥秘！善于“提挈天地，把握阴阳”……其寿命可与天地齐（即所谓“寿敝天地”、“心肝脾肺肾五脏，合理调养活得长。”《黄帝内经》四种长寿人——真人、至人、圣人、贤人的长寿方法，中医经典《黄帝内经》开篇第一章“上古天真论篇”中，论述了四种长寿之人——真人、至人、圣人、贤人的养生...
2022-02-28 阅读全文 >>
原标题：急性胃肠炎来了别慌！胃肠疾病养生的5大原则，记得掌握！来源：人民网健康ID：rmwjkpd急性胃肠炎是夏季常见病、多发病，主要表现为上腹部不适、呕吐、腹泻等，部分患者伴有脐周或者下腹部疼痛等临床综合征。不过，大部分人患有急性胃肠炎之后是可以自愈的。除严重者，一般不需抗生素药物治疗。这些食物可...
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体质，即机体素质，祖国医学认为，滋阴平和是正常体质，但正常体质之人不是很多，因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰，如自然界的风寒燥湿暑热六淫之气，七情喜怒忧思悲哀恐等这些因素侵袭干扰人体后，即可导致人体阴阳偏盛偏衰，气血运行的障碍，从而形成各种不良的体质，这些不良体质轻者尚可慢慢调理，但孕前必...
2022-02-28 阅读全文 >>
在中国各个地方有着不同的饮食文化。随着现在人口流动的加强和交通的便利，如今每个地方都能吃到全国各地的风味菜肴。一个特定地域的特定饮食口味，实际上是人和自然长期相互适应的结果。如果运用得当的话，能纠正人体的一些偏性，让人体达到平衡，避免生病；如果运用不当的话，也可能会对人体造成妨害。下面就来分析一下，...
2022-02-28 阅读全文 >>
中考生考前中医养生法调理身心 养生调理的原则：调心、调息、调身、调饮食、调睡眠、调四时；圆则通、通则健，和欢喜、节阴阳，达到阴阳平衡，气血调和。 运用传统中医养生理论，现代高科技的产品，见效快，效果好。因青少年的身体体质一般较好，所以调理的效果也很好，可在很短的时间内（1－2周），就能达到理想状...
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概述一年之计在于春,春季是一个很好的养生季节,传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季养生应以保养肝脏为主。春季养生应遵循养阳防风的原则,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。春季是生机勃勃的季节，同时也是养生的好时节，无数人在这个季节增强...
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立春开始，进入春三月。《内经》有言：“春三月，此谓发陈”，提示我们在立春之后要养阳气的升发。且春生夏长秋收冬藏，春三月养生，尤其要着眼在“生”上。所谓“生”，从广义来讲，即是指人体的生命力和生机；从狭义来说，肝木主生，生即是肝木升发之性，肝应于春天，故讲养生，即是养春天的肝木之气。春三月，重在顺应木...
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原标题：金木水火土，五脏与六府，荟生五行粉，“和”您朝朝与暮暮！五行说到养生，我们就不得不提到《黄帝内经》，它是中国最早的医学典籍，也中国传统医学四大经典之首，它建立了中医学上的“阴阳五行学说”，还提出了“清积，和中，养元”三大养生原则。这三大养生原则，通过了两千多年的实践验证，伴随着人类社会的发展...
2022-02-28 阅读全文 >>
传统养生中的清静养神发布时间：2011-04-0616:20:17作者：百年养生网出处：百年养生网所在栏目：中医养生中医养生清静，是指精神情志保持淡泊宁静的状态。因神气清净而无杂念，可达真气内存，心神平安的目的。此处之“清静”是指思想清静，即心神之静。心神不用不动固然属静，但动而不妄动，用之不过，专...
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文章简介：四季养生原则，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事在心头，便是人间好时节。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，...
2022-02-28 阅读全文 >>
展开全部一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。春季唱汤宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物，同时还应根据不同的体质来调养。偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、...
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【四季养生的要点】人体四季如何养生？中医观点是天人合一，如《内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康；因此，人体养生一定要注意从春季开始中医四季养生。【春季】人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“百草回生，百病易发”，特别要注意起居劳...
2022-02-28 阅读全文 >>
为了能让自己的身体变得更加健康，为了让自己拥有更加、强壮的体魄，人们都开始注重养生，也开始研究着如何养生，而关于养生的知识，人们也渴望去学习、去了解；那么科普冬季中医养生知识大全有哪些呢？下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧！ 科普冬季中医养生知识大全 科普一些中医建议的冬季养生知识...
2022-02-28 阅读全文 >>
春季的饮食原则 早春从食补应以养肝为先，兼顾益脾胃，养阳滋阴，以达到御寒保健的效果。因为在阳气生发的春季，肝气上升，相对影响脾胃的消化吸收功能，温补药反而加重身体内热，所以不需要特别进补，饮食以清淡为主。 而经历了一个冬季的滋补，此时应多吃些应季的鲜嫩青绿色蔬菜，比如：芹菜、葱、菠菜等，不但...
2022-02-28 阅读全文 >>
不同的季节，我们的养生方式也是不一样的，春季是万物复苏的节气，这个时候特别适合食补，那么究竟该怎么吃或者是吃那些呢?今天就由排行榜123小编来为大家介绍春季养生必吃十种食物，感兴趣的小伙伴快来看看吧。春季养生必吃十种食物： 1、春笋copyrightphb123.com 2、荠菜copyri...
2022-02-28 阅读全文 >>
导语：在我们中国有很多的养生的方法，吃也是可以养生的，养生所吃的食物也是很有讲究的，在不同的季节养生所吃的也是不一样的。那么在春季养生食谱都一有哪些呢？春季养生吃什么好呢？接下来就让我们一起来看看吧。 一、助阳之肴 1、芫爆里脊 猪瘦肉500克、茯苓100克、素油、酱油、黄酒、盐、姜等适量...
2022-02-28 阅读全文 >>
