四季养生之春季养生要点1,212次2015-6-1210:28:54 春季，嫩芽初苞，万物复苏，白天渐长，太阳熙暖，万物推陈出新。农谚说得好:“立春雨水到，早起晚睡觉”;“一年之计在于春”。春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。“春夏养阳.秋冬养阴”，是我国古I七民学家根据自...
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春季养生着重四点 春之饮食：宜辛甘清淡，忌酸收油腻 春季宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味，少食生冷油腻，以免伤害脾胃。多食葱、姜、豆豉、韭菜等有利阳气生发的食物及大枣、百合、梨、桂圆、银耳等口味微甜的甘润食品，要少食梅子、醋、杏等酸性食物。 春之起居： 宜夜卧早起，忌骤减衣物 春季来...
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导语：6月份，我国长江中下游一些地区就开始进入梅雨季节了，而面对潮湿的天气，我们除了要注意防潮之外，还要注意一些饮食习惯。因为这个时节不仅是环境潮湿，我们的体内也会积累湿气，那么，梅雨季节我们该怎么做呢?以下为您介绍一些2020梅雨季养生小知识，即这七大梅雨季节养生要点一定要了解。 2020梅...
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春发陈夏蕃秀秋容平冬闭藏四季养生之道春季养生春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特别是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，春天我们可服一些补养肝血、疏调气机的中药，如生地、白芍、我们可服一些补养肝血疏调气机的中药，如生地、白芍...
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内经春季养生要点 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 1、万物复苏，生发生长 从立春开始一直到立夏为止的这三个月为春季，春季是万物...
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春天万物复苏，天气也渐渐回暖。人体的阳气生发起来，同时各种细菌、病毒也开始大量繁殖。在人们体质下降时，这些细菌、病毒就会乘虚而入，引发各种疾病。专家建议广大网民可采用饮食养生方式保养身体、减少疾病、增进健康。 成人篇：春天饮食"少酸多甘" 春天进补宜"清平" 春天饮食，以下几类食物不妨多摄...
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一、春季注意事项1、“春捂”防流感“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，衣着不当，特别容易着凉感冒。糖尿病患者免疫力普遍较弱，成为感冒的高危人群，感染会造成其血糖控制难度加重。因此，糖尿病患者尤其是气虚型体质，应严格遵循“春捂”原则，注意保暖。2、适当锻炼强壮身体适当...
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饮食调节1、注意食物的阴阳互补有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等疾病的人此时的饮食调养应根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。食物分寒、热、温、凉、平五种属性，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类...
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原标题：梅雨季节如何养生9个要点要留意养生之道网导读：梅雨季节如何养生？又到了梅雨季节，此时是疾病多发的时节，不注意养生容易生病。那么梅雨季节如何养生呢？小编从“衣食住行”等方面为您介绍梅雨季节养生的要点。梅雨季节如何养生？1、保持家居衣物干燥梅雨期湿度大，真菌很活跃，皮肤癣容易在身体各部位蔓延，运...
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雨水，是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。所以雨水节气要注意祛湿，而且在雨水节气我们大家还更要注意防寒保暖，不能大意疏忽。做到这4点“春捂”更防病，下面就跟小编一起去了解一下。 1、洗头及时吹干 ...
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注意：寒露脚不露 过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩...
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原标题：智者养生，必顺四时！掌握这些春季养生要点，一年少生病！养生古称为“道生”“养性”“摄生”“卫生”等，即保养生命之意，《灵枢·本神》篇有“智者之养生也”。养生集中体现了中医“不治已病治未病”的传统预防思想，和追求“不老延年”的寿养思想。何清湖教授是中医亚健康学学科体系的主要奠基人，在养生保健理...
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展开全部第一个想到的就是泡脚了。明星孙俪每到时节的变换就会在微博上发一条微博，提醒粉丝朋友们到了哪一个时节今天晚上可以温水泡脚了。所以泡脚也是秋分一个非常好的养生办法。从秋分以后天气开始逐渐转凉，每天晚上温水泡脚可以防止冬天手脚发凉，而且泡脚的时候在泡脚桶里面加一些草药煲，还可以活血化瘀，打到一个排...
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夏秋之交养生要点：我国盛行季风气候，“春温、夏热、秋凉、冬寒”，变化有序，人体生物钟的运转跟环境变化相适应。但是，在季节转换之时，生物钟易出现磨损，以至会有“晚点”现象。夏秋之交，气温从湿热多雨转向日渐凉爽。以北京为例，在夏秋之交“秋风渐起，夜凉似水”，故在晚上要盖好被子，防止贪凉，以免落个口眼...
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一年之计在于春，春天是一个充满希望的季节，万物开始复苏，种子在这里萌芽。人体养生之道亦是如此，春天为一年的好身体打下基础。春天是一个适合养生的季节，在春天该怎么做才能好好调理身体呢，下面为您详细介绍。春季养生汤1.白玉猪小肚汤：做这个春季女性养生汤需要准备白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。首先把猪小肚洗...
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原标题：春季养生有诀窍，四忌四养早知晓你是爱，你是暖，你是人间四月天。乍暖还寒时，气温忽高忽低，常常让人猝不及防。秋裤冬衣穿穿脱脱的春天里，保持健康身体的四忌四养，您都知道吗？知道的都做到位了吗？快来一起看看吧~四大忌第一忌：春捂不当俗话说“春捂秋冻，老来无病”，适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入...
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原标题：根据气象时令解读养生关键四气调神《黄帝内经》第二篇《四气调神大论》专门介绍了一年当中的四个季节的养生方法。“四气调神”就是指要按照春夏秋冬的规律来调养。这与中国人“天人合一”的思想是分不开的，春天是温，夏天是热，秋天是凉，冬天是寒，所以也要顺应天时变化来养生。养生的重点是在于调神，即精神、情...
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惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么惊蛰节气如何养生?下面就一起来看看吧。 惊蛰养生——早睡早起，舒展心情 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时...
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立春的到来，告诉我们冬天结束春天到来，不同的季节我们人体的五脏六腑运行状态也会改变，养生各方面都要做相对应的调整，这也是养生的基本原则。《内经》上面认为“冬主肾”“春主肝”，从冬天过渡到春天后，我们的养生重点要由补肾转为养肝。 中医认为，肝属木，是和春天相应的，会在春季生长，因此，春季肝气比...
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养生导读：端午节吃粽子，是千古流传的习俗。粽子好吃却不能贪吃，健康吃粽子才是养生之道。那么端午节吃粽子有什么注意事项？六个要点要注意，四种人要少吃！端午节吃粽子6个要点要注意从养生的角度讲，粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能，同时糯米具有益气生津、清热的功效。...
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