新华社发 夏季天气炎热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。因此，夏季，人们应顺应天气变化，重点关注心脏的保养...
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立夏养生之精神养生 立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。 立夏养生之重在养心 “立夏”代表天气转暖...
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立夏即将来临，天气逐渐转热，闷热的天气也影响了我们的生活习惯，所以在这个时候养生保健的方法也要做出调整，那么在夏季养生需要注意些什么？养生保健方法又该做出怎样的改变才能更加有利于身体健康呢？下面为你介绍夏季的养生四要点。 多进稀食有利补养 专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚...
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养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。 1.坐着捏膝盖 俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼，肌肉较少，即“筋多肉少”，...
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惊蛰节气的养生要注意哪些呢？这里小编就针对不同体质做一个养生之道大盘点。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。饮食调养也要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养...
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秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若;要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾...
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四季养生要点秘决是什么？导读：人体四季如何养生？中医观点是天人合一，如《内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康；而在四季之中，气温、气压、气流等变化，最为无常的当属春季。因此，人体养生一定要注意从春季开始。 春季 百病易发 ...
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原标题：四季养生要点与养生食材选择春季养生春发陈：春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特别是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，春天我们可服一些补养肝血、疏调气机的中药，如生地、白芍、我们可服一些补养肝血疏调气机的中药，如生地、...
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如何吃 早饭一碗粥晚饭一碗汤 立秋之后，是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。 因此，入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习...
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原标题：一年之计在于春！春季养生要点须知起居养生1.早起早睡以养肝立春过后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，此时人们应顺应时节，早睡早起，规律起居。晚上11点前上床，早上8点前起床。2.穿衣要下厚上薄老话说“春捂秋冻不生杂病”。立春气温还未转暖，不宜过早减掉冬衣。尤其是中老年朋友，尤其要谨慎。如果过早...
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俗话说“一年之计在于春”。此时季节交替，乍暖还寒，一方面人们容易生病，另一方面也是养生的好时机。今天小编给大家介绍春季白领养生时的要点，欢迎阅读。 春季白领养生要点有哪些 春季白领养生要点1.饮食调养 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，...
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俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢?《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章,《素问・四气调神大论》对春季的养生是这样描述的：...
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春天万物复苏，大地回暖。此时正是调理身体的最佳时机。要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。跟着小编一起来学习吧。 享受新鲜蔬果 春天是大量新鲜蔬果上市的季节，最好趁这个时候多吃些五颜六色的食物。中国中医科学院教授杨力指出，春季阳气生发，多吃些适合春季的食物，对健康大有裨益。...
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雨水节气养生要点1、雨水节气要护肝养脾中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮...
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原标题：今日谷雨，养生要点谷雨，谷得雨而生也。谷雨是春季的最后一个节气，转眼即春尽。太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。关于谷雨节气来历，据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。这一天，下了一场不平常的雨，落...
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点生命时光机关注后回复1225，全.裸跳舞，太震撼了，哈哈回复1226，太可怕了，百万人喝酒死亡，是因为酒后做了这事儿各种内涵，爆笑，亮点，涨知识内容。女生爱看！男生必备！每天下午5:00传递轻松、学习资讯。缓解生活工作压力，提升个人综合能力，完善健康生活品质。编者按语： 今日到了立夏节气，这是夏...
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惊蛰养生方法 在中医看来，不同体质的人养生方法也不一样，切勿乱吃乱补，下面和小编一起来看惊蛰养生方法，希望有所帮助！ 惊蛰养生方法 一、阴虚体质：形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，多喜冷饮。 饮食调养：多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等，燥烈辛辣之品应少吃。 体育锻炼：不宜过...
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原标题：仁康堂中医馆科普系列之立春养生篇立春是二十四节气中的第一个节气，元代著名的文学家吴澄在《月令·七十二候集解》说，立春是“正月节，立，建始也”。从天文意义上讲，它标志着春季的开始。立春节气一般是从公历的2月4日或5日开始，到2月19日或20日结束。此时，太阳到达黄经315°，万物复苏，生机勃勃...
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原标题：节气养生丨今日惊蛰，您关注的养生要点都在这里二十四节气是我国传统文化的重要内容，其名称蕴涵着丰富的文化属性。今日惊蛰。惊蛰时期，大部分植物都开始抽绿，此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。惊蛰之后，阳气徐徐上升，人体也会发生相应的变化。这些变化主要从以下几方面...
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原标题：节气养生丨谷雨之后的养生要点谷雨，谷得雨而生也。谷雨是春季的最后一个节气，转眼即春尽。太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。关于谷雨节气来历，据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。这一天，下了一场不平...
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