原标题：专业养生师为你解读：夏季养生的重点是什么？夏季天气潮湿炎热，是最容易让阳气外泄的季节。那么在炎热的夏季注重养生的人们应该怎样去养生呢？今天就跟大家分享一下夏季养生的原则和注意事项。首先夏季养生，不管是去美容院里做项目还是在家里家居养生，夏季养生的目的和重点是不会变的，盐城金莎美容美发学校的美...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：依据黄帝内经，做好秋季养生什么时候是秋季？每年的立秋的第一天到立冬的前一天，为秋季。包括：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。中医的养生理念：法于自然，顺时养生。顺应自然以养生的两重含义：一是顺乎自然之意。即顺乎自然而然的状态以养生。二是指顺乎自然界的阴阳消长变化规律以养护调摄。中医...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：【大暑养生】盛夏末，炎热极，养生谨记“四个要点”！大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。大暑有三侯：一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：节气|二十四节气时令养生要点二十四节气歌春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面诗词君为您整理各节气养生大全，一起学习一下吧~【立春】斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春。阳历2月4日前后是二十...
2022-03-02 阅读全文 >>
每年3月6日左右是24节气的第3个节气——惊蛰节气。惊蛰节气处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨。那么在这个时节应该如何养生呢?惊蛰节气吃什么好呢?下面一起来看看惊蛰节气的饮食要点有哪些。 一、惊蛰多食锅巴好 春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃甜食以养脾。锅...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：夏至｜夏至养生10要点导读夏至是“夏九九”的起点，每九天为一个九，每年的三九、四九是全年最为炎热的季节，也就是说从夏至开始往后的一个月左右是一年中最热的季节。这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。“雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出...
2022-03-02 阅读全文 >>
大暑节气就要来了，每当大暑时节，天气总是变得格外的热。在大暑节气里有很多的养生技巧。你知道多少呢?如果你还不清楚，那今天这篇文章你一定要看看了。关于大暑的养生之道，快来看看吧。 大暑养生 一、大暑天需“扶阳” 《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出阴阳四时是万物盛衰存亡的原本，身体的健康受...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：【健康生活】夏季养生知识，你知道嘛？夏天来啦啦啦夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，生机旺盛。此时正是体内新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛起来，活跃在机体表面！夏天的特点是燥热，“热”应“凉”克之，“燥”应“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人常常感到...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：血管不好身体易出问题，记住这几条原则养好血管，远离高血脂高血脂与心脑血管疾病关系高血脂即血脂水平过高，换言之，血浆中的胆固醇、甘油三酯含量高于正常。当胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，管壁就会增厚，官腔就会变窄，血管壁的柔韧性就会降低，形成动脉硬化，使血液流动受阻。血管出了问题，所供...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：紫苏节气养生|寒露寒露三候一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。三候意思是说此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。寒露国...
2022-03-02 阅读全文 >>
夏季养生纵横谈 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 夏三月，从立夏到立秋前，...
2022-03-02 阅读全文 >>
夏季养生要点之保健 (1)要益气生津。既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉、切忌滋腻、湿热之品。比如：五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子。 (2)应健脾和胃。脾和胃在夏季，尤其是长夏时最易受到损害，故应常吃一些保脾和胃的药物和食物，比如：白扁豆、糯米、...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：四季丨24节气养生大全，贴心收藏二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面为您整理各节气养生大全，一起学习一下吧~【立春】斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：处暑养生四要点教您健康过处暑处暑处，止也暑气至此而止矣23星期四处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。处暑天气干燥雨水稀少，天气由炎热转凉爽，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：今日立冬，养生饮食四要点天气进入立冬就开始真正地冷起来了，很多人说自己已经注意保暖了，可还是觉得身体冷冷的，这是为什么呢?其实，这和我们的饮食有很多关系，看看立冬养生饮食四要点吧。1、咸味入肾补益阴血我们根据中医说的，“秋冬养阴，冬季养肾”的原则，冬季饮食就可以适量地吃一些鲜味的食物，比如，...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：小暑节气养生四要点今日5时51分，迎来小暑节气。小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。小暑期间，还会迎来三伏天。“桑拿天”即将来袭，闷热当头，你准备好了吗？节令提示养生四要点1、要午睡夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：雨水养生三要点：春捂、护脾、养阳强免疫！雨水节气，是东风解冻，散而为雨。此时是北上的东南暖湿气流与南下的寒潮搏击的时候，所以多地会出现冷暖交替、阴晴不定的天气。今年的雨水节气，适逢疫情期间，人们外出活动少，那么，在乍暖还寒的时节，我们应该注意什么？如何养生呢？一春捂雨水之后空气中水分增加，导...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：处暑来了~处暑时节应该注意什么？处暑养生要点看这里！处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。处暑应该如何养生？处暑时节又应该注意什么呢？一起来看看~一、少吹空调、少开电扇保健康处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：中医养生的四大基石中医养生内容丰富，形式多样，具体实施主要是将情志、饮食、起居、运动视为个体保健的四大基石。调摄情志情志指人的情绪、情感。传统医学将人的情志活动归纳为喜、怒、忧、思悲、恐、惊，称为七情。七情六欲，人皆有之，在一般情况下，情感的变化乃是人之常情，是本能的反应，情志正常表达是人体...
2022-03-02 阅读全文 >>
原标题：古人养生重“六节”人要想拥有健康的身体，不能指望吃药调补，有些时候做减法比做加法更利于健康。明代医学家汪绮石在其著作中写道：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”如果能在日常生活中时时注意这“六节”，天长日久就会显出效果。节嗜欲以养精。精可以...
2022-03-02 阅读全文 >>
