秋天是最好的养生季节，养生需要注意要点，秋分有哪些养生方法？

第一个想到的就是泡脚了。明星孙俪每到时节的变换就会在微博上发一条微博，提醒粉丝朋友们到了哪一个时节今天晚上可以温水泡脚了。所以泡脚也是秋分一个非常好的养生办法。从秋分以后天气开始逐渐转凉，每天晚上温水泡脚可以防止冬天手脚发凉，而且泡脚的时候在泡脚桶里面加一些草药煲，还可以活血化瘀，打到一个排湿的效果，如果可以泡的满身是汗，就更好了，说不准还可以用泡脚来减肥呢。

第二，我觉得要多睡觉。我们常说春困秋乏，秋天真的是一个很容易就想要睡觉的季节，中午睡觉，建议在一点以后，这个时候人的困意上来很容易就睡着了，很多人不喜欢午睡，但这其实是非常错误的，我们睡的午觉，通常是声睡眠，基本上15分钟，相当于晚上睡觉半个小时，所以我们中午睡一小会儿，下午就会精力充沛。但也不能睡午觉睡太久，睡久了，下午容易头脑不清楚，容易头晕。