那天适合吃一些清淡开胃的食物,像我像我就比较喜欢吃木耳莲子甜汤。
木耳莲子甜汤也很适合夏天食用,因为我是女性,女性吃白木耳是很有保健作用的。
再说了白木耳还有一个俗称,叫做穷人的燕窝。都是燕窝了,其保健作用还是非常大的。
常吃白木耳的女性可以美容养颜,还可以补脾益气。还能提高自身的体质,达到健体的作用,同时白木耳还有降低高血压的功效,简直浑身是宝。
再来说说莲子,莲子历来就可以清热去火。是夏天保健食物的佼佼者。而且莲子可以用来炖汤,也可以生吃。食用也很方便。
莲子再夏天可以有效的缓解失眠心烦的症状。毕竟夏天天热,人很容易烦躁,像一些心火旺盛血压高的人,吃莲子也是很不错得。
让我选择的木耳莲子汤就是强强联合,非常适合夏天食用。其保健效果也是非常不错的,味道好,又能起到保健作用,还能满足口腹之欲,大家都可以尝试一下。
加了冰糖的木耳莲子汤无敌了。冰糖更不用说了,冰糖具有补中益气润肺的功效,像一些咳嗽的人,都可以炖冰糖用来缓解症状。
当然了,夏天多吃黄瓜也是不错的选择。黄瓜可以生吃,食用起来更加方便,而且吃不完的黄瓜可以切片敷脸。黄瓜可谓是集食用和使用功能于一身了。
还有一些冬瓜丸子汤,莲藕排骨汤,玉米胡萝卜排骨汤,都是夏天养生美食的不错选择。
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标签组:[健康] [养生] [美食] [莲子] [冰糖] [木耳]
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