除了喝绿豆汤，夏天的你还会吃哪些美食养生？

那天适合吃一些清淡开胃的食物，像我像我就比较喜欢吃木耳莲子甜汤。

木耳莲子甜汤也很适合夏天食用，因为我是女性，女性吃白木耳是很有保健作用的。

再说了白木耳还有一个俗称，叫做穷人的燕窝。都是燕窝了，其保健作用还是非常大的。

常吃白木耳的女性可以美容养颜，还可以补脾益气。还能提高自身的体质，达到健体的作用，同时白木耳还有降低高血压的功效，简直浑身是宝。

再来说说莲子，莲子历来就可以清热去火。是夏天保健食物的佼佼者。而且莲子可以用来炖汤，也可以生吃。食用也很方便。

莲子再夏天可以有效的缓解失眠心烦的症状。毕竟夏天天热，人很容易烦躁，像一些心火旺盛血压高的人，吃莲子也是很不错得。

让我选择的木耳莲子汤就是强强联合，非常适合夏天食用。其保健效果也是非常不错的，味道好，又能起到保健作用，还能满足口腹之欲，大家都可以尝试一下。

加了冰糖的木耳莲子汤无敌了。冰糖更不用说了，冰糖具有补中益气润肺的功效，像一些咳嗽的人，都可以炖冰糖用来缓解症状。

当然了，夏天多吃黄瓜也是不错的选择。黄瓜可以生吃，食用起来更加方便，而且吃不完的黄瓜可以切片敷脸。黄瓜可谓是集食用和使用功能于一身了。

还有一些冬瓜丸子汤，莲藕排骨汤，玉米胡萝卜排骨汤，都是夏天养生美食的不错选择。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/10915.html

标签组：[养生] [健康] [美食] [莲子] [冰糖] [木耳]