春天是养肝黄金期，我们要懂得如何去保护肝脏，建议少熬夜、少喝酒、少生气、少久坐，还要在饮食上多注意，不要吃过于油腻的食物，做好这些对保护肝脏很有好处。春天养肝要上心，多吃这4种蔬菜，好吃又护肝，身体健康少生病！快来看看都有哪几种蔬菜吧，越吃越健康，别再不懂。一、茼蒿茼蒿是一种十分健康的蔬菜，它有着“...
2022-04-22 阅读全文 >>
天气一冷，我们平常不知道吃啥为好，大鱼大肉天天吃，吃多了也容易上火，今天试一试这道开胃菜――枸杞芽炒鸡蛋。做法特别简单，胃口更好，食疗价值更高，尤其是对于肝脏健康颇为有利。藏在民间的“护肝菜”，隔三差五吃，美味下饭，养肝护肝，肝脏健康了。【枸杞芽炒鸡蛋的制作小技巧】食材明细：选购一些枸杞芽（枸杞芽就...
2022-04-21 阅读全文 >>
生活中唯有美食和美景不可辜负！春天的天气越来越暖和，特别是三四月的时候，气温一直在上升。春天我们要应季而食，这样才能有个好身体，春季养生吃什么，分享10种必吃食物，养肝健脾，清热滋阴养肝，常吃身体棒，老人孩子都可常吃。荠菜荠菜属于春季成熟采摘的一种野菜，适合春季食用，荠菜虽是野菜，却含有丰富的营养成...
2022-04-21 阅读全文 >>
白蒿虽然生长在野外，但营养价值却很好，它是野地里“护肝菜”，比荠菜苜蓿更有味道，清明时更鲜嫩，别不懂吃。春天大自然给我们馈赠很多美味的野菜，苜蓿、荠菜、榆钱、白蒿等美味，今天的说的是白蒿，每年到了清明节前后，正是吃白蒿的好时候，老人常说：三月的蒿，四月的草，白蒿一年就这么一季，必须不能错过。白蒿有很...
2022-04-21 阅读全文 >>
春天到了，万物复苏，春风习习，万物生长，春天是一个养人的季节，春天来了我们也应该把我们的饮食调整一下，春天野菜多，把我们平常吃的鸡鸭鱼肉放下，也该换换口味了，去挖点野菜，或者自己种点青菜，拥抱一下大自然的气息。其实我们会发现，每年到了春天的时候，青菜出现在桌子上的次数是很多的，春天天气变暖了，我们的...
2022-04-21 阅读全文 >>
大家好，我是锦绣山东。春天正是各种野菜生长旺盛的时候，多吃野菜可以帮助中老年人养生。下面就给大家推荐四种野菜。一、荠菜被古人称为护生草，认为其有既是互生的功能。荠菜有和脾利水的功效，平时可以焯水后凉拌，也可以涮锅包饺子，对尿道炎，尿路结石，前列腺炎都有不错的防治作用。荠菜鸡蛋汤食材：荠菜适量、鸡蛋2...
2022-04-21 阅读全文 >>
春暖花开的季节，需要养足阳气，而养阳气的关键在于充足的气血。现代人生活节奏快、压力大，很多人，特别是女性都有气血不足的问题，会导致月经不调、痛经、皮肤暗黄粗糙、长痘、代谢不畅、毒素堆积、肥胖等问题。by美姐姐的小资生活·主料·血糯米｜150g糯米｜50g·辅料·核桃仁｜15g红枣｜7、8个红糖｜适量...
2022-04-19 阅读全文 >>
补血补气食物汤一直是女人们的营养品，那么补血补气的食物汤怎么做呢?下面将由学习啦小编告诉大家补血补气的食物汤做法，仅供大家参考! 补血补气的食物汤做法1、红枣银耳汤 众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、...
2022-04-19 阅读全文 >>
大家好！欢迎来到，今天跟大家分享的是：春天，女生要多吃这5道美食，补气补血养肤，让你35岁还是少女脸。 每一个女人都希望自己的容颜美丽年轻，那么平时的保健养生的方法不可缺少，女性还可以通过这些食物来补血，才能使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，以此确保健美之躯和容颜靓丽。 但不少女性因气血不足...
2022-04-18 阅读全文 >>
每个女人都希望自己的贫血问题可以得到改善，因为贫血问题会给她们带来比较大的困扰，而在很多女性看来，选择食补无疑是对自己伤害相对比较小的一种补血方法，那么，女人贫血吃什么补血最快呢？小编在了解以后得知了三大补血美食，一起来看这三大补血美食分别是什么。第一、红枣当归蛋你需要准备好康美药业当归、红枣、红糖...
2022-04-14 阅读全文 >>
原标题：红豆和它一起煮，堪称消肿王，女人常吃补气血通宿便瘦出小蛮腰说起«舌尖上的中国»这档美食节目，很多人都会对它记忆犹新，当时看这节目时，最大的愿望就是能吃到节目中的每一种美食，时间一晃就过去几年了，可惜还是有很多美食都没品尝过。但也有些美食，如今天小编给大家推荐的--陈皮莲子红豆沙，经常会出现在...
2022-04-13 阅读全文 >>
补气的方法有很多，煲汤喝就是能补气血的方法之一，那么煲什么汤喝才能补气血呢？补气血汤的做法都有哪些呢？下面是由学习啦小编分享的补气血汤的做法，希望对你有用。 补气血汤的做法 第一：银耳红枣汤 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软...
2022-04-02 阅读全文 >>
身边很多气血不足的女人，平时的脸色蜡黄，非常的不好看。而且身体非常的虚，感觉干什么都每劲。要问我贫血吃什么，我肯定首先跟你推荐这碗粥，它就是五红汤。“五红”指的就是红枣、红皮花生、红豆、枸杞和红糖了。这五种食材都是对女性身体非常有好处的食材，特别是其补气补血的功效尤其的好。贫血的女人常喝的话，能补气...
2022-03-31 阅读全文 >>
经过我的不懈努力，痘痘终于好了，就是正确的针清和擦药吃药，好得这么快肯定也跟健康的饮食有关，这下子终于找回我的初衷了，感觉我是战痘加减肥一并拿下了……再此希望大家都能养成健康的饮食习惯，身体健康皮肤棒棒～完全不吃零食可能还能更瘦，但是节食永远不是办法，因为一时摄入少而变瘦了，一旦恢复平常饮食，热量上...
2022-03-23 阅读全文 >>
营养又不会发胖的早餐：1、蒸蛋蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了。早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好。2、花生炖牛奶将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。锅上火，一次性放入牛奶，...
2022-03-23 阅读全文 >>
由于平时饮食和生活习惯不注意，其实大部分的人胃都是有一些问题的，那么该如何保护好胃部呢?其实饮食是可以起到调理效果的。那么今天排行榜123小编就来为大家介绍最受欢迎的七种暖胃水果，快来看看吧。七种暖胃水果： 1、石榴 2、樱桃 3、木瓜phb123.com 4、桂圆 5、菠萝phb12...
2022-03-16 阅读全文 >>
山药健脾益胃、助消化，所以经常会想让孩子吃，但孩子还喜欢经常吃个新鲜的，今天呢，我就带来一个山药的花样吃法，山药小饼，吃起来口感会有弹性，有嚼头，孩子很喜欢吃。食材：山药几根、糯米粉2勺、鸡蛋1个、芝麻少许。做法：1、山药清洗干净。2、戴上手套将山药去皮，山药接触皮肤会发痒。3、切成小段，上锅蒸熟。...
2022-03-16 阅读全文 >>
脾对食物的消化和吸收至关重要，有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。饮食失调、劳逸失度、久病体虚会引起脾虚。脾虚导致营养障碍、面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等症候。健脾宜吃具有补脾气作用、性平味甘或甘温之物，或者营养丰富、容易消化的平补食品...
2022-03-16 阅读全文 >>
柚子是一种很多人都喜欢吃的水果，因为它的味道很可口，而且营养价值也比较高，含有很多我们需要的营养物质，中医认为柚子性味寒凉，有清热润肺、理气化痰的作用，一般的人群都适合食用，不过柚子也有使用禁忌的，那么，脾虚的人可以吃柚子吗? 柚子是寒凉的水果，脾虚的人要谨慎食用，特别是脾虚泄泻的人尽量不吃柚...
2022-03-16 阅读全文 >>
很多人因为生活和饮食方面的问题，影响了脾胃的健康，脾虚的人食欲很差、经常感到没有精神，还很容易腹泻，如果任由这样发展下去，很容易就会出现气血不足的现象，所以要及时调理，饮食调理脾胃是最有效的，下面5种美食可以帮助大家调节脾胃。 1、羊排归芪汤 配料：羊排、当归，大枣，黄芪，生姜，陈皮、胡椒粉...
2022-03-16 阅读全文 >>
