女人气血不足多喝这碗粥，补气血，美容养颜，做法很简单

身边很多气血不足的女人，平时的脸色蜡黄，非常的不好看。而且身体非常的虚，感觉干什么都每劲。要问我贫血吃什么，我肯定首先跟你推荐这碗粥，它就是五红汤。“五红”指的就是红枣、红皮花生、红豆、枸杞和红糖了。这五种食材都是对女性身体非常有好处的食材，特别是其补气补血的功效尤其的好。贫血的女人常喝的话，能补气补血，脸色会越来越红润，有美容养颜的功效哦。

五红汤的做法也非常的简单，只需要把食材处理好，然后放到锅中煮熟就可以了。价格也都不贵，所以是很好的平价补血食品哦。接下来小编就把五红汤的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧。女人气血不足多喝这碗粥，补气血，美容养颜，做法很简单。

【五红汤】食材：50g赤小豆、50g红皮花生、40g红枣、15g枸杞、30g红糖。做法步骤：1、红豆洗干净，提前浸泡4个小时以上，有条件的话提前浸泡一个晚上；红皮花生也要提前浸泡4个小时左右；红枣和枸杞提前浸泡1个小时备用。

2、锅中倒入1000ml的清水，放入赤小豆、红皮花生、红枣和枸杞，盖上盖子，大火烧开，然后转小火炖一个小时，临出锅的时候加入适量的红糖，搅拌均匀，继续熬煮20分钟左右，熬煮至红糖融化，食材充分吸收糖分之后关火，稍微焖一会，即可出锅享用。

这样做好的五红汤味道香甜，还有很好的补气血的功效，女人千万别错过，喜欢的朋友们赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/33787.html

标签组：[美食] [美容] [气血不足] [美容养颜] [红糖] [红汤]