女人贫血吃什么补血最快 推荐三大补血美食

发布时间:2022-04-14 发表于话题:女人吃什么补血 点击:2070 当前位置:114养生网 > 美食 > 菜谱 > 女人贫血吃什么补血最快 推荐三大补血美食 手机阅读

每个女人都希望自己的贫血问题可以得到改善,因为贫血问题会给她们带来比较大的困扰,而在很多女性看来,选择食补无疑是对自己伤害相对比较小的一种补血方法,那么,女人贫血吃什么补血最快呢?小编在了解以后得知了三大补血美食,一起来看这三大补血美食分别是什么。

第一、红枣当归蛋

你需要准备好康美药业当归、红枣、红糖和鸡蛋等材料,先把当归清洗干净用刀背拍一下,当然,这里说的是新鲜的当归,如果是干的则可以省略掉这个步骤,然后把鸡蛋先煮熟并且剥壳用牙签扎几十下,再把红枣里面的核给去掉,结合情况装入一定量的水以后把当归和红枣放进去用大火烧开转成小火煮十分钟左右,最后放入红糖和鸡蛋再煮十分钟。

第二、胡萝卜猪肝

准备好猪肝、胡萝卜、青椒、姜蒜葱、淀粉、生抽、料酒以及白糖等等,先把猪肝清洗干净以后切成片加入淀粉和料酒等等勾芡,把调料按需切好,在锅里面加入色拉油并且开火烧到8成热,放入调料进去爆香以后倒入猪肝在里面翻炒,等到猪肝变色以后倒入胡萝卜,胡萝卜七成熟的时候倒入青椒,最后放入生抽搅拌均匀出锅即可。

第三、马蹄羊血萝卜汤

准备好马蹄、猪骨、红白萝卜和适量的羊血以及玉米等等食材,先把上述的食材打理干净并且切好备用,接着把除去羊血以外所有的东西都放在锅里面煮熟以后用小火熬煮四十分钟,最后调成大火放入羊血在里面,等到放完羊血以后开成小火煮十五分钟加入食盐在里面调味即可。

女人贫血吃什么补血最快?上面这三种都是补血的美食,而且,这些美食都比较容易做,有补血需求的朋友不妨试试,相信只要你坚持通过食疗的方式来帮助自己改善贫血,一段时间以后就会发现自己的气血会慢慢好起来。

本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/35334.html

标签组:[美食

相关APP下载

扩展阅读文章

热门话题

美食推荐文章

美食热门文章

0.078816s