脾胃虚弱的人，一般也阳虚，做好三件事，有助于肠胃慢慢变健康

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

随着生活节奏的加快，许多人总是吃得不规律。有些手头的工作一定要忙着才能吃饭，这些天吃饭的时间不能固定，所以越来越多的人有胃病。对于脾胃虚弱的人，在日常饮食中有很多顾虑。有些食物必须小心选择，否则会引起肠胃消化不良或胃痛。一旦脾胃虚弱的出现只能依靠营养，而脾胃不足的大多数人都是阳虚体质，为什么这么说呢？我们今天不妨看看。

脾胃虚弱的人一般都有杨起虚证的现象。阳能保证我们身体的所有生命活动。缺乏阳，夏天特别怕热，冬天特别怕冷。吃东西会感到腹胀，容易出现大便松动，大便次数增多等现象，通常没有精神。这是脾胃虚弱的表现，也是阳虚体质的典型特征。脾胃虚弱的人在日常生活中应该做些什么？

饮食调理

首先，脾胃虚弱的人可以照顾饮食，尽量吃温阳补脾的食物，减少生、冷食物的摄入，如多吃牛羊肉、洋葱生姜、韭菜等，适当的补充剂可以帮助健脾养胃，但饮食不宜太油腻，不利于肠胃的消化，增加肠胃的负担。

有规律地工作和休息。

一般来说，身体上缺乏阳的人很容易昏昏欲睡，但这并不是说他们睡得越多，睡得越好。脾胃虚弱的人也应该养成良好的情感习惯。早睡早起，这有利于身体出现阳。多晒太阳，或者在晚上睡觉前泡脚，是个不错的选择。

按摩穴位。

脾胃虚弱的人，平时不妨试试穴位按摩，既能疏通经络，打开脏腑，又能调动杨起的升华，从根本上改善阳虚的体质。我们身体的穴位就像他们自己的开关，许多人可能忽视它的作用，如果我们长期坚持下去，我们就能得到很多的改善和益处。

三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！

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