女生胃不好，怎么调理，怎么养胃？

养胃？说难也不难、无非是四个方面：看医生+合理膳食+日常调养+养成良好的习惯！

我觉得这个养胃的膏滋就挺适合我的，虽然中药味整个宿舍都闻得见，但是有蜂蜜做中和，人性化，没苦味，喝着肚子暖暖的，舒服！

我喝了一个月多月吧，胃不舒服的感觉就得到很大的改善。打嗝？反胃？烧心？不存在的！吃过饭后胃胀、胃痛的情况也好了很多！吃完饭后终于不用跑厕所了，晚上也不用抱着垃圾桶阿巴阿巴的吐了。

这个东西吧最好用“别针”别一下，容易掉。比“暖贴”好的一点就是这个可回收，性价比比较高！适时的增添衣服，夜晚睡觉盖好被了，防止腹部着凉引发胃痛或加重旧病。

调理4、降胃火

消化不良，胃酸过多，肠胃中没有及时得到处理的食糜经过长时间的发酵会产生酸臭味。这种气味可能会向上逆出，产生反胃，烧心，打嗝甚至于口臭！（没错，就是我，肠胃引起的非口源性口臭。。。）

按摩腹部方法一：

  1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

  2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。

  注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。

按摩腹部方法二：

1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。

注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

按摩腹部方法三：

  1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。

  2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。