终于知道为啥老祖宗管秋天叫“多事之秋”了。秋天一到，毛病确实不少
掉头发皮肤干燥，上火喉咙沙哑...都迈着毫无人性的步伐悄摸摸地来了
大部分人秋天之所以会出现上面这些恼人的症状，
是因为“秋燥”这个捣蛋鬼的存在！
下面就为各位养生girl们推荐几款，喝起来简单易冲泡的养生茶~
一、红茶乌龙茶＆干燥
皮肤干燥：转入秋天后,天气慢慢转凉,空气中的冷分子增多,但是空气的湿度也没有夏季的大,所以皮肤的一部水分就容易被空气吸走。
皮肤一直处于缺水状态，就会出现皮肤紧绷甚至脱皮等让女孩子分分钟抓狂的皮肤问题。
红茶：其实只要多喝水都能解决皮肤代谢水分不足的问题，但还是推荐女孩子们多喝喝红茶。
秋日晴朗的午后泡上一壶红茶，一来呢暖身还可以养体内的阳气。
二来呢红茶富含各种糖和蛋白质，可以增强人的抗寒能力。
最最重要的是，红茶的抗氧化能力比同届的绿茶还优秀，
经过一夏天肤色明显暗沉的姐妹们多喝喝没有害处啦！
2、头发干燥：
秋天呢人的气血循环没有夏天那么流畅，一旦气血循环变差，
血液就没办法将养分带到头发毛囊，头发干枯啊甚至脱发迹象都会加重。
乌龙茶：乌龙茶中含有大量的铁和钙等微量元素，而这两种元素恰好是头发茁壮生长不可或缺的“营养补剂”。我们都知道茶里面的茶多酚可以清除对肌体有害的过量自由基，抑制细胞退化的速度，其中也包括毛囊细胞哦，所以多喝茶也有助于维持头发健康呐。
二、金银花＆上火
1、咳嗽喉咙痛：
秋天上火的人里面，十个有八个都会喉咙痛，咳个不停
咳着咳着还会出现不同程度的声音嘶哑。
有人会比较幸运的拥有阿杜磁性的沙哑，而有的就...
长时间放任咳嗽不管，可是会引发支气管炎的哦！
秋天特别容易上火的姐妹们，最好常备“灭火”小fafa——金银花。
金银花：清热解毒、清火润喉，对于外感风燥引起的咽喉肿痛，喝它准没错了。也可以搭配具有清肺利咽效果的罗汉果，对咽喉肿痛炎症啊，有很好的缓解作用。
三、红豆薏米＆健脾
1、脾胃失衡：经过一个夏天的狂吃狂吃，脾胃功能相对就会变弱，吃啥啥不香，吃了还不消化。
由于食用了大量的雪糕冷饮之类的食物，又会在体内聚积寒湿，
这时候就需要通过健脾祛湿改善消化功能，
脾胃是一家，脾好了自然就吃嘛嘛香了。
红豆薏米茶：
薏米是比较适合健脾的食物，平日里我们常喝的红豆薏米茶就是不错的选择。
如果觉得自己炖煮薏米汤没时间，或是觉得袋泡反反复复热水冲泡太麻烦，
不如试试6秒就可以喝的曲师师臻萃小扇茶，30倍红豆薏米超浓缩精华，
臻萃黑科技制作，小分子形态营养更易吸收。
还是和浙江省农业科学院食品研究所共同携手研发的呐，品质把关这一块儿可以放一万个心。
四、菊花＆清肺
1、肺热：
秋燥最容易伤肺，所以秋季养生最好偏重养肺!
肺热除去咳痰外，眼角的分泌物也会增多，
嘴巴还会有能把自己分分钟熏晕的恶臭味儿！
有这些烦恼的姐妹们，菊花茶还是随身携带的比较好。
菊花茶：菊花最原始的药用价值就是——清肝明目，清肺去火。
但脾胃虚寒的人不建议经常喝哦，菊花茶属良性多喝容易引起胃部不适。
体质偏寒的人建议放点秋桑、枸杞等组方为菊杞茶饮用。
五、荷叶柠檬＆嗯嗯不畅
1、嗯嗯不畅：肺与肠是相表里的，肺热当然会引起便便干结的情况。
所以想要让自己每次上厕所不那么困难，多喝水少吃干性的食物才是王道。
荷叶陈皮茶：荷叶含大量纤维，可以促进肠蠕动，还能排水利尿清除毒素。可以和陈皮山楂一起冲泡。柠檬茶：柠檬茶中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且可以促进肠道的消化吸收，帮助肠排毒。
如果实在便秘严重的时候，可以喝点益生菌调理下肠道，双歧杆菌能调理肠道的正常菌群，用于治疗消化不良引起的便秘症状。
以上推荐的几款秋季养生茶虽然有对调节身体有一定的帮助，
但规律作息和饮食才是王道！
多吃啥不吃啥，长辈们在饭桌上已经交代了不下八百遍。
至于好好儿睡觉，emmm...各位熬夜小能手们咱也看了这么多熬夜猝死的新闻了，为了不登头条还是赶紧洗洗睡吧。
知道你还是会照样左耳进右耳出，
所以还是准备个好看点儿的保温杯，
学学咱七舅老爷——多喝茶！
