不知不觉,又到了一年一度的三伏天。
三伏天有多热?
三伏天的“伏”字,是“覆”的意思,可理解为暑气自上而下地笼罩遮蔽。
在这样大汗淋漓的日子里,最适合做什么事情呢?
喝茶。
三伏天喝茶有什么好处?
第一,补充流失的能量。
夏日炎热,人体大量出汗,会流失人体所需的微量元素。因此有专家建议,大量出汗的同仁,最好要喝一些盐水,补给体内流失的钾元素。
而茶中,含有丰富的营养成分。大汗淋漓之后,喝一些茶,不仅能补给体内流失的水分,还能补给人体所需的其他营养元素。再者,喝茶,能刺激唾液分泌,生津解渴。
别忘了,生津解渴是茶最基本的作用。
第二,提神、缓解疲劳。
夏日炎热,使人容易出现倦怠乏力、食欲不振、精神困顿等不适症候。
这时,喝一些茶,就很有必要。一是,茶提神缓解疲劳的作用;二是茶味苦,苦味入心,能祛心头火,助我们平静心境。
第三,盛夏酷暑之际,喝茶还能降温。
温茶能促进汗腺分泌,散发热量。夏天喝温茶散热降温,效果最好。但,要注意一点,三伏天喝茶,要以“祛湿”为要。因为,一湿百病生。
那什么茶能祛湿?
1、陈皮,正宗新会陈皮具有健脾祛湿功效。早已被广泛的运用在日常生活中,在粥里,在汤里,在茶里。
2、柑普茶。柑普茶是云南熟茶和新会小青柑的完美结合,它的保健功效实现了1+1大于2。
如果你不喜欢喝陈皮水,可以试试这个柑普茶,别具一番风味,容易上头。
3、红豆薏米芡实茶。如果你感觉越喝湿气越重?建议换个牌子。
4、炒米水。这个亲测有效,可自制。爱动手的亲,可以自己做一下,非常简单。
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标签组:[健康] [养生] [祛湿] [陈皮] [三伏天]
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