痰湿体质如何调理呢?除了生活里要注意一些小细节以外,中医认为痰湿体质者可以通过茶饮来改善一些不适。
1、姜糖茶
姜是痰湿体质者的宝贝,痰湿体质者可适当多吃姜。把姜片、红糖、枣片一起煮,不用煮太久,然后放在保温杯里,带到单位去,上班的时候随时喝。痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶,情绪会平稳很多。因为喝姜茶,人会发汗,只要发汗,人体就会通透,情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶,耐热能力也会提高很多,同时肤色也会润泽有光。
2、三宝茶
三宝茶的做法是菊花、陈皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,再用纱布袋包好放入杯中,用沸水冲泡饮用即可。菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿,有预防高血压的功效。
3、白扁豆花陈皮茶
白扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻及赤白带下”的记载。
4、普洱茶
能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明,普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少,引起人的血管舒张、血压下降,有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。
5、陈皮荷叶茶
陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病,理气健脾,调中,燥湿,化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥,降血脂的功效。
除了茶饮以外,痰湿体质吃什么可以调理身体呢?接下来就来看看有哪些食物适合痰湿体质者食用。
痰湿体质吃什么
山药冬瓜汤
山药50克,冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟,调味后即可饮用,可健脾、益气、利湿。
赤豆鲤鱼汤
将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰,用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
白菜萝卜汤
大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用,倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可,能化痰清热消食。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/27731.html
标签组:[健康] [养生] [中医] [祛湿] [中药] [呼吸道疾病] [陈皮] [痰湿] [痰湿体质] [化痰中药]
-
菱角你们喜欢吃吗,菱角是一种常见的水生植物它的果实呈菱形又称为菱藕,菱角味道清爽口感鲜美富含多种营养物质,具有多种健康功效对我们的身体很有好处的,那么菱角的营养价值都有哪些呢?感兴趣的朋友不妨往下看看...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
刮痧,作为中医传统疗法之一,以其独特的疗效深受人们喜爱。但是大部分人似乎都不知道刮痧的作用与功效,下面就让我们一起来看看刮痧都有哪些作用与功效,以及注意事项吧!刮痧的作用与功效1、促进血液循环刮痧通过...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
金桔,一种小巧玲珑的柑橘类水果,以其独特的甘甜味道和丰富的营养价值受到广大消费者的喜爱。它外表金黄,果实饱满,口感鲜美,既可直接食用,又可用于制作各种美食。在中医理论中,金桔被认为具有理气化痰、止咳平...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
在初夏的微风中,枇杷的香气四溢,不仅是季节的馈赠,更是大自然的营养宝库。枇杷,这一金黄的果实,不仅味美甘甜,更富含多种营养成分,对人体健康有着诸多益处,正如世间万物都有其两面性,枇杷虽好,却并非人人皆...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
怀孕是每个女性生命中一段特殊的旅程,充满了期待与惊喜。在这个过程中,身体的各种变化都会引起准妈妈们的好奇与关注。其中,关于“怀孕几个月会有奶水”的问题,是许多准妈妈关心的焦点。同时,孕期的生活方式和日...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
补钙需要综合考虑多方面因素,可以通过合理选择食物、增加户外活动、避免不良习惯以及注意药物相互作用,这些都能有效补钙。补钙的益处不胜枚举,对身体的健康具有举足轻重的作用。今天小编就来讲讲补钙的好处有哪些...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
何首乌,作为一种中药材,自古以来便因其独特的药用价值而受到人们的青睐。何首乌泡酒更是备受推崇的养生方式。但是何首乌泡酒究竟有哪些功效?在泡酒过程中又需要注意哪些事项呢?看完你就知道啦!何首乌泡酒的功效...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
感冒咳嗽时,选择合适的水果不仅能满足味蕾,还能有效缓解咳嗽症状。水果中富含维生素C、矿物质和抗氧化剂等成分,有助于增强免疫力,促进身体恢复。那么,感冒咳嗽时应该吃哪些水果呢?感冒咳嗽时,可以吃梨、苹果...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
手上长水泡你们经历过吗,在炎热的夏季人们容易出汗,皮肤暴露在高温下容易受到刺激和损伤,这样就能导致夏天手上长水泡的现象经常出现,这种情况常常给人带来不适和烦恼,夏天手上长水泡可能是由于多种原因引起的,...
2024-04-29
阅读全文 >>
-
蜂蜜水,即以天然蜂蜜为主要原料,加入适量的温水调制而成的饮品。蜂蜜富含多种营养成分,如葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等,不仅口感甜美,而且具有多种保健功效。因其独特的营养价值和口感,蜂蜜水在日常生活中备...
2024-04-29
阅读全文 >>