润肤生津祛湿解毒适合秋季喝的那些茶

秋天到了，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时不妨喝点茶，可以有效改善干燥的现象，那么秋季喝什么茶好呢？一起来看看吧。

一、秋季适合喝什么茶？

1、秋季，选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。

青茶也称乌龙茶，是茶里面名头最响的一种茶。它是一种半发酵茶,几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有儿茶素和茶多酚，这都是人们需要的。冲泡之后的乌龙茶，有一股如梅似兰的清香。其滋味醇厚回甘，品饮时有“喉韵”的特殊感受，即茶汤过喉徐徐生津，而有回味，细加品味，似嚼之有物。香气清冽，浓而不涩。

秋季常喝乌龙茶/青茶的好处：

能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。对金秋保健大有好处。青茶色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。

二、适宜秋季饮用的养生茶：

1、薄荷甘草茶：有解热消暑，清凉解毒，发汗解表的功效，对头痛红眼，咽喉肿痛，风热感冒等症也疗效甚佳。
材料及饮法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

2、菊花茶：菊花有散风清热，清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损，头痛，高血压等均有一定效用，每日餐后，用五六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津.久服可防治高血压，偏头痛，急性结膜炎等，并可抗衰老，驻容颜。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

秋季气候干燥气盛，再加上夏季湿热存于体内，容易招致疾病。大家如果能够根据自身的情况，选择适宜的茶饮用，便可养生保健哦。

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