网上买的红豆薏米多为成品茶,其茶內富含蛋白质、膳食纤维、维生素等,有缓解湿气的功效,可以加快肠胃蠕动,有改善便秘,通便利尿的功效,但需要根据自身体质以及实际情况饮用,才会具有效果。
红豆薏米茶的功效与功效:
红豆薏米水是改善湿邪的饮品之一,红豆薏米煮水后饮用,能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果,后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果。
只不过红豆薏米水虽然具有一定的排湿效果,但长时间饮用的话会容易伤到脾脏,甚至会导致湿气反而有所加重。因此,每个人身体状态不同,对于红豆薏米水的饮用情况都必须要做出相关的调整。
才能确保湿气排出的同时,也能够减少脾脏组织受刺激和损害。所以,在日常生活中,饮用红豆薏米水时一定要从细节方面做好相关的调整。
一般来说,身体湿气存在时,通常5-10天饮用红豆薏米水的情况下,都基本能够将湿气排得比较理想。所以,在饮用红豆薏米水进行排湿后,可以根据个人身体状态的改变,以及大便质地上的变化。
对于湿气的存在情况做初步的判断,再合理安排饮用红豆薏米水的时间。
红豆薏米水的饮用情况并不是每天必喝,在适量、适当饮用的情况下,才能使身体有排湿效果的同时,也能大大降低脾脏组织受到影响而影响身体内部的运行状态。因此,在个人体质不同时,对于饮用细节方面的注意和调整情况也肯定会因人而异。
赤小豆薏米茶的制作方法:
准备一把薏米(薏仁 )、一把赤小豆,赤小豆要选这种长长的,其实既要长的才有效果,圆圆的是煮红豆沙用的,把它们都清洗干净。
薏米烘干水分后上锅炒制焦香、微黄、变色。
薏米属寒性,尤其是寒体质的,在使用前一定要炒,炒好后和赤小豆放在一起,用开水泡一个小时,泡豆子的水倒掉在上锅煮。
水量一次加够,中途不用再加。
烧开后,大火一直煮15分钟,刚烧开的时候可以用勺子搅和搅和,防止有少量的豆子会粘锅底,大火煮15分钟后再关火焖15分钟就可以喝了。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/23459.html
标签组:[健康] [湿气] [红豆] [薏米茶] [红豆薏米] [赤豆] [除湿]
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