一年之计在于春，春天是阳气上升的好季节，也是先天代谢旺盛的时间段，只要科学的养生，就能够达到事半功倍的功效。 春季养生的原则都有哪些？ 1、不能吃酸性的食物 中医认为肝属木和春季是相应的，当肝火旺盛时，会伤害到脾胃，从而影响了其消化和吸收能力。中医的角度上来说，五味能够入五脏，酸味入肝，如...
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原标题：春季适养肝立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝?下面我们一起来看：一、春养肝——调情志中医教你春季养肝中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反...
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文章目录一、适合夏季养生的药膳二、适合夏季养生的食物三、夏季进补的原则有哪些适合夏季养生的药膳1、夏季养生吃薏仁糙米粥功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个做法:先将猪肚用水洗...
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原标题：春分节气饮食如何养生，吃什么好呢?幽怀常怕负芳辰，又见花飞一半春。醉病支离慵把酒，交情疏落不如人。黄莺绕树声犹涩，翠柳含山色渐匀。风日晴和天气好，马蹄踏遍陇头尘。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。由于春分节...
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原标题：“我不是药神”我是“养生食疗”专家，献上最适合“夏季”的9种食疗配方最近一部国产电影《我不是药神》正在朋友圈刷屏，它强烈的引起了人们对疾病的思考。在此，小编呼吁大家：虽然养生食疗不是药神，不能让重症垂死的癌症病人起死回生，但如果大家坚持长期食疗养生，却有着不可估量的好处，希望大家提前预防和减...
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原标题：春分养生|香椿、春笋开启“吃春”模式，艾灸调理正当时癸丑春分后雪宋·苏轼雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。不分东君专节物，故将新巧发阴机。从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。春分是二十四节气中的第四个节气，为春季九十天的中分点，公历日期约略落于每年的3月21日前后（...
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“冬至一阳生”之说，也就是说，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。此时太阳高度角渐渐高起来，是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，滋补自是事半功倍。 冬至养生食谱： 1、早餐要吃黑——黑色入肾，与冬相应，肾藏精气，精气...
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今日是24节气中的春分节气。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。” 欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻...
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原标题：夏季养生（三）|『四不原则』，你中招了哪一“不”？元澍堂为淳安县医保、农保定点单位夏天，我们可能最会说的一个词就是“热”！而和热相对的便是——“冷”所以，在我们的意识层面上我们会无意识地去寻找“冷”的事物比如，吃冷饮、待冷的地方等但如果过度，可能会对身体有伤害所以，适度为之比较好哦估计好多人...
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原标题：春季如何养肾，养身小偏方！天气暖洋洋，人也变得懒洋洋，一年之季在于春,做好春季养生保健,可以让您健康一整年。无论你是正值壮年、青年,特别是老人、孩子、孕妇及产妇,随着现代社会的不断发展进步，人们的生活水平也在逐步提高当中，春季养生这个话题更成为人们之间最为讨论的问题了，那么对于春季养生方面你...
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原标题：【久经堂养生课堂】冬季养生，慎防四大疾病，谨遵三大原则，让你健康过冬！近日，气温骤降，身体虚弱的人更易染病，因此，冬季保健显得尤为重要。1冬季养生有四“防”冬季高发的那些疾病，我们尤其要当心！1防心脑血管疾病冬季是心脑血管疾病的高发季，一是因为寒冷会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，...
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【“夏季养生”攻略】一、夏季养生概述夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。此时是人体新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地活跃于机体表面。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，切忌暴怒，以防心火内生。心与夏气相通应。心的阳气在夏季...
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原标题：【健康养生】夏季养生，您不得不了解的注意事项……夏季养生四个原则夏季养生四原则一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。夏日气...
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原标题：中医谈夏季饮食养生中医夏季饮食养生的精髓是什么？从中国饮食文化的角度来讲，华夏饮食与中医息息相关，究竟在夏季什么样的饮食方法才是中医所推崇的呢！夏季是指立夏到立秋之间，其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生气旺盛，对于人来...
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原标题：气虚体质气虚的人静养是关键有些人走一段路就会气喘吁吁的，做什么时候都没力气，经常会感到疲劳等，如果你也有这些症状的话，说不定你是气虚体质哦。那么气虚体质如何养生呢?气虚如何养生的关键是什么呢?气虚的人喝什么茶好呢?气虚体质的人养生一般都要静养，那么静养的方法有哪些呢?除了静养，一年四季养生又...
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原标题：夏季科学养生很重要！夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节，科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天，那么夏季要如何养生呢?1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝...
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“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节!当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!...
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冬至这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃，最易吸收外来的营养，从而发挥其滋补功效，因此冬至前后是饮食进补的最好时间。饮食调理要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，才能达到真正养生的效果。下面我们就来看看冬至如何食疗养生。 饮食进补原则 1、食疗方应按体质区分：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿...
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导语：春分到来之后，全国气候呈上升趋势，降水丰富，而随着气候的变化，我们在饮食方面也要进行相应的调整，才以达到养生目的。那么，春分后我们该吃什么，不该吃什么?以下为您介绍春分后养生饮食禁忌，及春分时期养生饮食四原则。 春分后养生饮食禁忌 春分时节饮食禁忌 1、忌大热大寒，力求中和。 如吃寒...
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重阳节，是中国传统节日，节期为每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2021重阳节养生饮食十大原则_重阳节养生保健九要点，仅供参考，希望能够帮助到大家。2021重阳节养生饮食十大原则饮食宜淡菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克...
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