原标题：初春养生：五大饮食原则助您健康入春都说“一年之计在于春”，春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易诱发疾病的发生，所以说春季养生最重要的就是饮食养生。那么，初春时节我们应该多吃哪些食物呢？初春养生又该遵循哪些饮食原则？一起来看看吧。初春“五宝”红枣红枣中的维生素含量非常高，素有“天然维生素丸...
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夏季万物繁茂秀美，阳气旺盛，宣发于外而生育万物、长养万物。此时，人体阳气也顺应自然而旺盛，宣发于外，通泄自如，是人体新陈代谢最旺盛的时机。此谓“夏长”。暑、湿是夏季之主气。暑性炎热、外散，易伤津耗气。因夏季雨水较多，湿热交蒸，相伴为病，易阻遏气机，影响脾胃运化。因此夏季易疲劳乏力、汗出、食欲下降，严...
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原标题：春分养生8大原则春分春分，为24节气中的第4个节气，其交节时间在公历每年的3月21日前后，这时太阳到达黄经360°。对于这一节气名称的由来，农历书中有这样的解释：“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为‘春分’。”元代吴澄所著的《月令七十二候集解》一书中也说：“春分，...
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又到小寒时节，也就预示着小寒节气过后天气将会变得更加寒冷，面对如此极寒的天气，日常养生保健工作绝不容忽视。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，也就是说冬季时节养阴养肾、防寒平阳是关键。（天下养生网）那么在小寒节气即将到来的时候，面对冬季的天寒地冻我们究竟该如何正确养生保健呢？小寒节气养生其实也...
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原标题：一年之计在于春：春季养生5大秘笈，健康舒适过春天春季如何养生?进入春季，万物复苏，春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季养生五大关键点一、调养精神春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情...
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今天是24个太阳节的春分点。“春分，阴阳是一半。因此，白天和黑夜都是冷热的。”“fen”一词代表白天和黑夜，冷热之间的界限。此时，太阳的黄色经度为0度，太阳在赤道上方。根据农历，“豆汁人是春分。大约在周日。北半球和南半球的昼夜相等，也等于春分的一半，因此被称为春分。。” 欧阳修曾经对春分进...
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2021入伏吃什么好入伏后养生食物及饮食原则发布：2021-06-2219:11 天气预报15天 网址：http://www.431k.com/shenghuo/78487.html导语：入伏之后，天气就比较炎热了，尤其有些地区高温天气频发，体内容易积累湿气，大家一定要注意祛湿。祛湿的最佳方法就是吃...
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原标题：健康养生丨夏季养生原则全方位养生更健康夏季天气炎热，酷暑难耐，是比较容易出现中暑等疾病的。那么夏季想要养生都要遵循什么原则呢?下面小编就来给大家讲讲夏季养生的原则，全方位养生让你更健康!一、饮食养生由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应...
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原标题：春季做好这四大养生原则跟春困说拜拜春季养生之起居方面春季的气候虽然比较宜人，但是春季的气候变化也比较大，一会寒冷一会温暖，人体对寒邪的抵抗力就会下降，因此，春季的时候，不宜太早脱掉厚衣服，正所谓“春捂秋冻”，特别是年老体弱者，更是不应该一下骤减穿衣。春季在睡眠上要尽量做到早睡早起，早上的时候...
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立春养生六原则来源：SRC-648 发布时间：2013年01月29日16:19分享到： 导语：今年2月4日是立春，立春是二十四节气之一。“立”是“开始”的意思。每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播...
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原标题：中医养生四原则，为男性健康保驾护航医学研究告诉我们，人类的健康状况和寿命的长短，虽然与先天禀赋的遗传因素有密切关系，但是后天的调摄养生也是不可或缺的重要方面。中医早在《黄帝内经》时代，对此问题就有了高度认识和独到见解，如《素问·上古天真论》中说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮...
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文章目录一、中医春季饮食养生二、春季饮食的三个时期三、中医养生的饮食原则中医春季饮食养生1、中医春季养生吃什么1.1、阿胶:阿胶号称女性美容养颜的第一圣品,其不仅具有滋阴清火的作用,同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量,有助于滋阴补肾,特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。1...
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同学们好，今天我们开始从零开始学中医养生的第二课，本节课我们将学习四季养生。中医认为，自然界气候的变化时刻影响着人体脏腑阴阳气血的变化，我们必须了解季节的变化规律和特点，注意调整饮食、起居、运动、情志等生活的各个方面，并针对季节特点有针对性地进行保健，才能够真正做到顺应四时、天人合一，保持健康的状态...
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原标题：今日立春，常吃二粥，多饮三水，坚持4个原则，一年健康少生病！诗云：东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。立春节令，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多，阳和起蛰，品物皆春。立春，表示着冬去春归来，代表着春天，以它特有的形式铺展开来。正所谓：一年之计在于春，那么立春时节...
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夏季如何通过饮食来养生 1、夏季养生吃鸭肉 鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功，鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、...
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“春分”。而这个时节天气变化无常，要学会一些春季养生法。下面就一起来看看春分节气养生的一些养生法则吧！ 春分节气养生女性要遵守6原则 1、早起早睡养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，...
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原标题：四季养生之首在春季弄懂春季养生法一年健康有保障春季养生简要春季是指立春至立夏前一天的三个月时间，在这段时间里，随着阳气的逐渐生长、阴气的逐渐衰退，天气也由寒转暖，万事万物也萌发生机。春季为发陈之季，在春季的三月时间里，阳气开始生长，万物萌发生机，推陈出新。人体春时之气而调神，应当晚睡早起，广...
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原标题：【养生】——夏季养生四大原则！【养生】——夏季养生四大原则！1清饮食立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱；相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强；而此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。饮食应以低脂、易消化的食物为主，多吃蔬菜、粗粮以及鱼、鸡肉、豆类、小米、山楂、杨梅、香瓜等。...
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9月23日是秋分节气，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。饮食方面也要注意以下几个原则：原则一、甘淡滋润古人有云：“厚味伤人无...
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原标题：春天养好生，一年四季身体好，记住“五不要”是关键！“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”中医认为，立春后万物复苏，人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学养生方法，可取得事半功倍的效果。但春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃...
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