体内湿气是“吃”出来的？这5种水果，尽量少吃，或助于湿气排出

导语：湿气重，应该会与很多人有这种症状，当身体湿气较多的情况下，身体会很有可能导致影响血液循环，对人体的肠胃健康也会不利。如果是一个人的湿气长期没有得到较好的改善，就很有可能会引发更加严重的问题。

1、火龙果

火龙果有着很浓郁的色彩，其中所含的维生素和膳食纤维也是比较多的，尤其是减肥的人，会比较喜爱食用。

当中所含的大量维生素在食用后，会有助于身体健康和血液循环。但是不得不说火龙果也属于寒性水果，所以如果是体内的湿气过重，不妨要少量食用，否则会给身体健康带来影响。

2、香蕉

香蕉是我们最常见的水果之一，如果有了便秘和消化不良的情况，很多人多食用香蕉，来有助于改善自己的肠胃，吃香蕉对于润肠通便有着很不错的效果。

而且其有着香甜软糯的口感，所以很受人们的喜爱。但是值得大家注意的是，香蕉也属于凉性水果，如果是体内的湿气比较重，然后继续食用香蕉过多，很有可能导致自己湿气情况有所恶化。

3、芒果

芒果也是很受女性朋友的喜爱，它含有大量的水分和维生素营养物质。其中大量的维生素在食用后，还能够起到美容养颜的效果。

但是不是所有人都适合食用芒果，建议大家要节制食用。有很多人由于过于喜爱吃芒果，食用过多后导致自己对于芒果过敏，而且芒果也属于凉性水果，食用过多很有可能会导致人体当中的湿气加重，如果是湿气得不到很好的排泄，会很有可能会对身体健康造成不利的影响。

4、西瓜

西瓜是很受大家的喜爱，尤其是到了夏天后很多人每天都要吃上点西瓜，西瓜虽然含有丰富的维生素等营养物质，但是湿气重的朋友一定要少吃为妙，因为很有可能会导致自己的湿气加重。

现在反季节水果也是非常常见的，会有很多人在冬天就可以吃到西瓜，但是在冬天这寒冷的天气，吃西瓜更会使本身有湿气症状现象的，会进一步呢加重。

5、榴莲

榴莲这种水果是很受女人喜爱的，虽然味道比较特殊，但是不影响大家的食用。而且外表不好看，但是当中所含的营养是很丰富的，对于想要减肥的人来说，就不那么友好了，因为当中会含有大量热量。

榴莲其中湿气是非常重的，食用后很有可能导致自己体内的湿气有所加重，很有必要节制食用，以免最后对于自己的身体健康有所威胁。

结语：饮食与人体的健康关系是离不开的，所以大家在日常生活中，要注意自己的饮食习惯，不适合自己身体状况的食物，最好是能够远离。建议大家要加强了解食物特性，对照自己身体状况，再决定是否可以食用，这样有助于吃得更加健康，远离一些疾病对于自身的伤害。

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