补气血:胖多囊和瘦多囊应按虚受补
俗话说,“胖人多气虚,瘦人多血虚。”这句话不无道理。患有多囊卵巢的患者更是一样,下面,我们就一起来了解什么是气虚和血虚,及其各自的食补方法。
什么是“气虚”?人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上,气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。
什么是“血虚”?血虚是指体内血液不足,肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。但要注意,中医讲的血虚和西医的贫血不是同一个概念,血虚未必贫血,贫血一定存在血虚。
中医专家指出:从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点,但通过适当的饮食手段可以使机体处于更为平衡的状态,否则就容易出现病理状态。
补气血:胖多囊和瘦多囊各取所“虚”!
补气食材一、山药:为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山药可以补肺气,补脾气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它。
补气食材二、花生:性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

补血药膳三、糯米阿胶粥:有养血补虚、止血安胎之效,适用于血虚引起的妇女月经过少,胎动不安及虚劳咳嗽,久咳咯血,或吐血、衄血、大便出血。阿胶30克,糯米60克,红糖少许。先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮两三沸即可。晨起空腹食用。本粥应间断服用,连续服食易致胸满气闷。脾胃虚弱、阳气不足者不宜食用
有一点要知道,不管是补气还是补血,前提是脾胃要好,也就是人体的消化和吸收功能要正常,否则吃再好的补药也不能补上来,甚至效果会向相反的方向发展,这也是好多没有经验的中医大夫常忽略的。
健脾胃活气血综合调理方:
山楂5个,枸杞一小把约20克,红枣5个,荷鹿川香60克。用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。
本文来源:https://www.114yangsheng.com/articles/35267.html
标签组:[健康] [养生] [中医] [气血不足] [补气] [气虚] [血虚]
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