儿童营养早餐怎么做？营养早餐儿童食谱家常做法！

儿童营养早餐特别的有讲究，不能过咸不能过于清淡，还不能过油过辣。太油太咸太辣的儿童早餐，不仅儿童吃不下去还会影响儿童的健康，就比如说大人都比较喜欢吃刺激辛辣的食物，儿童就不能吃刺激辛辣的食物，因为刺激辛辣的食物容易导致儿童脆弱的身体受到非常严重的影响，从而危害儿童的健康。那么，儿童营养早餐怎么做？下面就让小编来为大家介绍2种健康有营养的儿童早餐给大家吧！

儿童营养早餐怎么做

一、小白菜面条

1.准备食材，小白菜半斤、鸡蛋挂面一包、大蒜一个、麻油10ml、食用盐适量、猪油适量。

2.小白菜用干净的水清洗干净，过大的小白菜可以用手把小白菜撕开，然后沥干水，用干净的碗装起来。

3.鸡蛋面放到温水的锅中煮软，大概5分钟用干净的漏网状篓子捞出，再用冷水冲制冷却，用干净的碗装起来等待备用。

4.大蒜清洗干净，剥掉大蒜皮，切成一小片。

5.开火加入猪油和大蒜爆香3分钟，倒入适量的清水，煮10分钟至水开。

6.倒入鸡蛋面和小白菜，盖上锅盖煮10分钟。

7.最后倒入适量的食用盐，均匀搅拌即可出锅了。

8.用干净的碗把面条装起来后可以在碗中的面条上滴上适量的麻油哦。

二、牛肉生菜胡萝卜粥

1.美味不可挡的牛肉一斤、时令新鲜生菜半斤、通红营养的胡萝卜一根、雪白的大米半斤、香葱一根、香油5ml、料酒5ml、白胡椒粉少许、适量食用盐。

2.大米用清水浸泡10~15分钟，然后淘洗干净。倒入电饭煲中，加入比米高2倍的水。

3.牛肉切成小块，倒入温水的锅中，均匀搅拌5分钟，去掉牛肉上的血和气泡后沥水捞出，用干净的碗装好备用。

4.生菜去掉发黄有虫的生菜，用干净的水清洗干净，撕成小片，用干净的碗装好备用。

5.胡萝卜清洗干净，切成小块装好备用。

6.起锅烧油，把牛肉和胡萝卜倒入锅中翻炒5分钟后用碗装出，倒入电饭煲中，开始插上电饭煲即可煮粥了，设定好时间差不多30分钟即可。

7.最后把煮好的牛肉生菜胡萝卜粥装出即可。

儿童营养早餐一定要咸淡适中，不可以太咸或是太淡，太咸了孩子难以下咽，太清淡了孩子也不会吃。儿童营养早餐最重要的是注重营养，只有吃的健康吃的安全才能养出好身体，才能让妈妈放心的做给孩子们吃，以上小编为大家介绍的2种儿童营养早餐的做法步骤非常的详细，大家只需要安排步骤一步步制作即可。到这里有关“儿童营养早餐怎么做”已经为大家介绍完了，你有学会吗。

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