春天是养肝黄金期，我们要懂得如何去保护肝脏，建议少熬夜、少喝酒、少生气、少久坐，还要在饮食上多注意，不要吃过于油腻的食物，做好这些对保护肝脏很有好处。春天养肝要上心，多吃这4种蔬菜，好吃又护肝，身体健康少生病！快来看看都有哪几种蔬菜吧，越吃越健康，别再不懂。一、茼蒿茼蒿是一种十分健康的蔬菜，它有着“...
2022-04-22 阅读全文 >>
天气一冷，我们平常不知道吃啥为好，大鱼大肉天天吃，吃多了也容易上火，今天试一试这道开胃菜――枸杞芽炒鸡蛋。做法特别简单，胃口更好，食疗价值更高，尤其是对于肝脏健康颇为有利。藏在民间的“护肝菜”，隔三差五吃，美味下饭，养肝护肝，肝脏健康了。【枸杞芽炒鸡蛋的制作小技巧】食材明细：选购一些枸杞芽（枸杞芽就...
2022-04-21 阅读全文 >>
生活中唯有美食和美景不可辜负！春天的天气越来越暖和，特别是三四月的时候，气温一直在上升。春天我们要应季而食，这样才能有个好身体，春季养生吃什么，分享10种必吃食物，养肝健脾，清热滋阴养肝，常吃身体棒，老人孩子都可常吃。荠菜荠菜属于春季成熟采摘的一种野菜，适合春季食用，荠菜虽是野菜，却含有丰富的营养成...
2022-04-21 阅读全文 >>
大家好，我是锦绣山东。春天正是各种野菜生长旺盛的时候，多吃野菜可以帮助中老年人养生。下面就给大家推荐四种野菜。一、荠菜被古人称为护生草，认为其有既是互生的功能。荠菜有和脾利水的功效，平时可以焯水后凉拌，也可以涮锅包饺子，对尿道炎，尿路结石，前列腺炎都有不错的防治作用。荠菜鸡蛋汤食材：荠菜适量、鸡蛋2...
2022-04-21 阅读全文 >>
女人补气血吃什么好 一、当归乌鸡汤 食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。 做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归（切片）、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即可。 二、当归党参炖鸡汤...
2022-04-20 阅读全文 >>
春暖花开的季节，需要养足阳气，而养阳气的关键在于充足的气血。现代人生活节奏快、压力大，很多人，特别是女性都有气血不足的问题，会导致月经不调、痛经、皮肤暗黄粗糙、长痘、代谢不畅、毒素堆积、肥胖等问题。by美姐姐的小资生活·主料·血糯米｜150g糯米｜50g·辅料·核桃仁｜15g红枣｜7、8个红糖｜适量...
2022-04-19 阅读全文 >>
原标题：女人不想脸色差，多喝补气补血汤，这次给你整理全了！生理期最好的补血汤女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。１、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。做法：①排骨洗净斩块，汆水捞起；②将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；③煮沸...
2022-04-19 阅读全文 >>
女人喝什么补血最快，气血足，色斑去，皮肤嫩[转] 女人是天底下最需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。 一、生理期最好的补血汤 女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种...
2022-04-19 阅读全文 >>
补血补气食物汤一直是女人们的营养品，那么补血补气的食物汤怎么做呢?下面将由学习啦小编告诉大家补血补气的食物汤做法，仅供大家参考! 补血补气的食物汤做法1、红枣银耳汤 众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、...
2022-04-19 阅读全文 >>
原标题：27款女人养生汤：补气、补血、补肾，必须转给女生看！女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。今天给大家介绍27款女人养生汤推荐食谱，为你补气、补血、补肾。《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，...
2022-04-18 阅读全文 >>
对于女性朋友来说，气血充足很重要。不仅能面色红润，还可以提高抵抗力。那么女人如何给自己补血补气呢？女人补血吃什么好呢？今天我们就来了解一下女性朋友如何补血比较好吧。 让你气色红润的四道补血食谱 血液可以说是生命之泉，尤其女性朋友体质比较特殊，在日常饮食中，一定要多吃一些补血益气的食物。不仅能...
2022-04-14 阅读全文 >>
原标题：面黄肌瘦、皮肤晦暗......补气血必备食谱请查收当你在日常的生活当中，面黄肌瘦、皮肤晦暗、脸部没有血色、精神乏力、做事没精神等等，那明显就是你的身体气血不足了。我们却可以从日常菜品中吃补回来，帮助我们补气血，还女人们的美丽形象。当归参鸡汤材料：鲜鸡腿一个，当归五克，党参一根，枸杞十颗，无核...
2022-04-13 阅读全文 >>
最怀念的就是小时候每次感冒之后，妈妈都会给我熬上一碗又香又稠的小米粥，本来难受的什么都不想吃，可不知道为啥，就这简单的一碗粥却有如此的治愈作用！后来长大了自己也学着去做，还在里面加了紫薯，就从妈妈的味道变成了至尊减肥粥，不仅能够开肠胃还可以补气血，想不瘦都不行！材料很容易准备，小米、紫薯、冰糖。小米...
2022-04-13 阅读全文 >>
气血不足主要表现为头晕、形寒、四肢倦怠、面色不华等，而一般出现在贫血、大出血之后，女性月经过多者等。那么，如果气血不足的时候，食补可以吃什么呢？一起来看看吧。1、炖猪肘食材：猪肘、当归、枸杞、桂皮适量；做法：将猪肘洗净，然后将其与枸杞、当归、桂皮与佐料一起放入锅中，加入适量的水用大火煮约一个小时左右...
2022-04-12 阅读全文 >>
血气不足会让我们整个人看起来很没有精神，面色寡淡，严重身体还会出现各种疾病，抵抗力也会较弱，平时饮食方面要多注意补补身体。血气不足吃什么补血效果最好1、阿胶瘦肉汤材料：阿胶10克，瘦猪肉100克。做法：将猪肉切丝之后放在砂锅内，加入适量的水，用小火炖熟后加入阿胶烊化(具体做法是将阿胶放入去渣的药液中...
2022-04-08 阅读全文 >>
在秋东季节来临的时候，我们需要做好补气血的调理，这样才能有效的避免气虚带来的影响。下面为大家介绍补气血的食疗偏方，供大家了解。 补气血的食疗偏方 十全滋补牛腩 原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。 做法：牛腩...
2022-04-08 阅读全文 >>
补气的方法有很多，煲汤喝就是能补气血的方法之一，那么煲什么汤喝才能补气血呢？补气血汤的做法都有哪些呢？下面是由学习啦小编分享的补气血汤的做法，希望对你有用。 补气血汤的做法 第一：银耳红枣汤 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软...
2022-04-02 阅读全文 >>
原标题：女性要吃什么才能调理好子宫内分泌失调?好好爱惜自己的身体女性要吃什么调理子宫内分泌失调?女人不要舍不得吃，要好好爱惜自己的身体!下面跟着小编一起来学学怎么调理好内分泌。西芹烧豆腐材料：豆腐80克，西芹100克，胡萝卜片少许。调料：盐、鸡粉、老抽各适量，生抽、水淀粉、食用油各适量，蒜末、葱花各...
2022-04-01 阅读全文 >>
体虚有多种情况，如气虚，血虚等。不管是哪种虚，对健康都是不利的，所以当出现体虚现象时，应及时调理改善。那么体虚的人吃什么调养好呢?有一些简单的食谱对于调理体虚有很好的作用，下面来给体虚者介绍几个不错的食谱调养法。1、山药炒黑木耳：黑木耳、山药、肉丝，各适量，还有各种调料油、盐、鸡精、白砂糖、料酒、枸...
2022-03-29 阅读全文 >>
1、虫草蒸老鸭 材料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。 做法：将老鸭去毛、清洗内脏，放入开水中煮出白沫，将老鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入锅中，加入所有的佐料，再煮约2小时即可。 功效：有补虚益精，滋阴助阳，补血的功效，是女人养生的最佳食谱。 2、花胶...
2022-03-29 阅读全文 >>
