小孩贫血，妈妈一定要重视。一旦宝宝出现贫血症状，妈妈不妨从饮食上为宝宝补铁补血。那么小孩贫血吃什么好呢?儿童贫血吃什么补血最快?以下是学习啦小编分享给大家的关于儿童贫血补血食谱大全，希望能给大家带来帮助! 儿童贫血补血食谱 1、高肝米糊 原料：婴儿米粉、婴儿肝粉 做法：将婴儿米粉用温开水...
2022-02-11 阅读全文 >>
秋季是一个由热到凉的过渡性季节。天气变得凉爽，食欲大增，正是一个养生进补的好时候。虽然现在大家都动不动就讲养生，但仍然有很多人一说到要补，就开始买贵的补品、贵的补品一阵乱吃。其实这样的做法是不正确的，所谓补也是讲究方式方法的。由于入秋后，气候会比较干燥，这时应该以汤水、粥类饮食为主，注意除燥，帮助你...
2021-09-03 阅读全文 >>
原标题：贫血的人吃什么补血快气血足就吃这些女人气色好才会精神好，气血足对于女人来说是非常重要的，贫血的人吃什么补血最快呢?女人贫血对于身体的伤害是非常大的哦，吃什么补血效果好呢，生活中补血的食物有哪些呢?下面就赶紧来看看详细的介绍吧，一定可以帮助大家哦!目录1、女人补血的干果2、帮女人补血的食物有哪...
2021-07-29 阅读全文 >>
女性在夏天的时候，会在家里面做一些美食来犒劳一下自己。那么怎样的美食好吃又可以起到清暑的作用呢？相信很多的人们都想要了解一下。以下小编便为之所整理了一下相关的美食菜谱，喜欢做饭的女性朋友们还在等什么呢？一起来看看吧！一、女性夏季养生食谱1、红薯红糖减肥汁(1)红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水...
2021-07-12 阅读全文 >>
高考期间营养食谱做法 每年的高考都是一个忙碌年。忙碌的不仅仅是考生，还有各位家长。他们忙着给孩子们做营养美食，希望能帮助到他们。那么高考饮食究竟是怎样的呢?这些高考考生饮食注意事项有哪些呢?你知道哪些营养食谱吗?今天我们就来了解一下。 想要合理的营养餐，其实并不神秘，在做菜的时候可考虑食物对他们...
2021-06-11 阅读全文 >>
原标题：减肥餐怎么吃才科学？营养师告诉你减脂期、增肌期的三餐食谱经常有朋友跟我咨询，减重健身期间究竟该吃些什么好呢？俗话说，三分练，七分吃。健身前后、健身期间该吃什么、不该吃什么很有学问哦~减重健身期间的饮食原则对减重健身者，膳食搭配应以长期能量摄入小于消耗却健康为原则。轻度肥胖者，逐月减重0.5~...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：如何科学制定幼儿园带量菜谱食谱？开学必备如何保障孩子在幼儿园吃得健康又营养？合理科学地设计带量食谱是关键！什么是带量食谱？带量食谱，是在花样食谱的基础上，在旁边注名每种食物的用量。幼儿园带量食谱的制定幼儿园膳食营养工作是衡量办园质量的重要指标之一。制定合理的“幼儿带量食谱”为幼儿提供全面、平...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：【实用贴】想要合理膳食，但又嫌麻烦？拿走！全家营养食谱我们为你安排了！本期专家指导苏巴丽肇庆市第一人民医院营养科主任医师民以食为天，“吃”成了当下一个避不开的话题。经过疫情的洗礼后，我们应该注意哪些营养搭配上的问题，安排合理的饮食呢？如何才能让自己吃得更健康，同时增强免疫力？今天，肇庆市第一...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：营养师私人日常食谱大曝光，健康饮食原来如此简单！哈喽，大家好，这个中秋假期，大家玩得如何？吃得又如何呀？有妈妈对斌姐的日常饮食很感兴趣来后台私信询问我：“作为一个营养师，最受益的应该就是你的家庭了吧？你们家有祖孙三代，那你平时怎样安排家人的饮食呢？”哈哈哈哈哈……斌姐的确很少跟大家透露我自己...
2021-06-08 阅读全文 >>
哈喽，大家好，这个中秋假期，大家玩得如何？吃得又如何呀？有妈妈对斌姐的日常饮食很感兴趣来后台私信询问我：“作为一个营养师，最受益的应该就是你的家庭了吧？你们家有祖孙三代，那你平时怎样安排家人的饮食呢？”哈哈哈哈哈……斌姐的确很少跟大家透露我自己和家人的日常饮食哦，那今天就来和大家分享一些我的经验。（...
2021-06-08 阅读全文 >>
中国人很重视“吃”，民以食为天这句话就很好地验证了这一点。随着生活的进步，大家从研究什么好吃、吃出花样，慢慢转变为研究怎么吃才能获得最大的营养健康。作为一个营养学家，膳食营养健康方面一直是我关注的部分，毕竟良好的膳食是健康的基础，为保证身体的正常所需，人们需要摄取多种多样的食物，包括谷薯类、蔬菜、水...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：糖尿病饮食指南食谱表，每个糖友都适用！！！提示：每个糖尿病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素，还是用口服药，都必须合理地控制饮食，所以每个糖尿病人最好有属于自己的一个饮食指南食谱表，这样在保证营养的同时，也能做到与血糖君友好和平的相处。八大饮食原则《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人提出八大核...
2021-06-08 阅读全文 >>
经常有朋友跟我咨询，减重健身期间究竟该吃些什么好呢？俗话说，三分练，七分吃。健身前后、健身期间该吃什么、不该吃什么很有学问哦~建议健身前1-2小时，摄入主食（以粗杂粮为主）+蔬果+坚果健身后1-2小时，摄入肉蛋类/豆制品/奶制品+蔬减脂期、增肌期饮食（包含三餐）根据研究显示：50kg成年人每日需要的...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：6-12月龄宝宝辅食添加全攻略，附每周餐单和营养食谱！对于新手妈妈来说，添加辅食是养娃路上一大挑战。怎么加？加多少？怎么和奶配合？怎样保证宝宝营养均衡？都是问题，今天详细说说这些问题。添加辅食常见问题01.什么时候开始添加辅食？对于健康足月出生的宝宝，世界卫生组织、美国儿科学会以及中国营养学...
2021-06-08 阅读全文 >>
原标题：秋季菜谱属于女人的养生菜我们女性的身体比较的特殊，平时就会格外的注意保养自己，但是还是有很多的MM不知道应该怎么去做，其实小编在这里告诉大家一些只需要注意秋季饮食就能好好的照顾我们的身体的秘笈哦!下面就随小编一起来看看秋季菜谱都有哪些，还有秋季食谱的简单介绍。目录1、秋季养生食谱2、适合秋季...
2021-06-07 阅读全文 >>
7—12岁的孩子处于一个发育期，在这个时期孩子的生长发育正在飞速向前，所以营养要更得上，在这个时期如果不注意营养的搭配，将可能影响孩子的一生，下面为来为大家推荐一周7一12岁长高食谱，妈妈们可以按照食谱上的食物来给孩子补充营养。一周7一12岁长高食谱星期一：早餐：土豆丝卷饼、肉末蔬菜粥、猕猴桃早点：...
2021-06-07 阅读全文 >>
原标题：换季了，手把手教你肝脏排毒（附排毒食谱）现在是夏末秋初、气候转换的时间，适合清理身体（印度的阿育吠陀疗法里就有换季时用食疗等自然疗法清理身体的传统）。正好最近绿莆方洲的Meng想做肝脏排毒，于是就做了一番调查，亲身体验了一次，现在把肝脏排毒的方法和大家分享。本篇文章转载自：绿莆方洲为什么要做...
2021-06-01 阅读全文 >>
儿童营养早餐特别的有讲究，不能过咸不能过于清淡，还不能过油过辣。太油太咸太辣的儿童早餐，不仅儿童吃不下去还会影响儿童的健康，就比如说大人都比较喜欢吃刺激辛辣的食物，儿童就不能吃刺激辛辣的食物，因为刺激辛辣的食物容易导致儿童脆弱的身体受到非常严重的影响，从而危害儿童的健康。那么，儿童营养早餐怎么做？下...
2021-05-21 阅读全文 >>
妈妈们在了解了儿童营养的基本构成之后，接下来可以尝试为宝宝制作营养食谱了。要让宝宝吃得健康营养又有味道，妈妈在食材的组合搭配和烹饪方法上应该注意哪些细节呢？以下推荐了几款常见的儿童营养食谱，各位妈妈不妨边学边做哦。【西红柿煨面】材料：西红柿1/2个，磨茹1朵，小菠菜4棵，高汤1碗，宝宝面、盐适量。做...
2021-05-21 阅读全文 >>
原标题：重育更重康——在校中学生早餐营养搭配食谱现在很多家长都热衷于把自己的孩子送进寄宿学校学习，希望给孩子营造一个良好的学习氛围，没有外界的那些打扰。但在孩子学习飞速进步的同时，身体反倒跟不上了，看着孩子越来越瘦，很多家长不禁问：孩子在学校到底吃的是什么？其实很多学校学习并没有亏待孩子，只是没有给...
2021-05-31 阅读全文 >>
