祛痰润肺的食物有哪些 6种食物祛痰润肺的功效最佳

一到天气比较冷的时候，很多人会有咳嗽咳痰的问题。有些抵抗力较差，每天咳嗽停不下来，即使喝止咳水，也不能马上治好。虽然说吃药可以缓解症状，但长期大量吃药总是不好的，容易出现副作用。为了缓解咳嗽、多痰等症状，患者可以多吃一些祛痰润肺的食物。那么，祛痰润肺的食物有哪些呢？6种食物祛痰润肺的功效最佳，下面我们来具体介绍。

1、白萝卜。经常咳嗽的人可以多吃白萝卜，在中医上，白萝卜色白，对应肺，具有降气、消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便等功效。白萝卜对脾肺有好处，可以煮水吃，配合糖、姜可以治感冒咳嗽。配合菊花、金银花可以治热咳嗽。

2、柿子。柿子具有润肺化痰、清热津，涩肠止痢的功效，对于秋季干咳痰多的人来说，吃点柿子可以有效润肺化痰。但值得一提的是，对于便秘患者来说，涩柿子最好不要吃，如果柿子皮比较涩，也最好去皮吃。

3、银耳。银耳中含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒的问题，还有健脾开胃、清气润肠的作用，还能滋阴润肺。经常咳嗽的人平时可以多喝银耳汤。

4、雪梨。雪梨具有清热养痰的功效，是防止秋燥的良果。生梨具有清热解毒、润燥清心降火的功效，煮水喝效果也不错。

5、蜂蜜。中医认为，蜂蜜具有调理脾胃、润肺止咳、润肠通便的作用，对于润肺止咳，枇杷蜂蜜止咳效果最佳。

6、荸荠。荸荠，又名马蹄，可以生吃，也可以煮熟吃，具有清热化痰、生津开胃、消食醒酒等功效，非常适合经常咳嗽的人食用。

上文介绍了几种祛痰润肺的食物，这些食物适合秋冬季节食用，非常适合长期咳嗽难以得到缓解的患者。长期咳嗽对身体健康的影响很大，可引起全身不适症状，所以一定要及时调理。平时要做好保暖措施，避免着凉，如果除了咳嗽，有头晕、咽痛等症状，最好及时就诊。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/29801.html

标签组：[健康] [养生] [呼吸道疾病] [白萝卜] [润肺化痰] [柿子]