经常吃什么食物对肺好

肺喜欢什么食物

肺属金，对应是秋天，主色是白色，味是辛味。肺有自己的生理功能和生理特性，也有自己喜欢的食物。让杏林医生曹大夫给你说说，多吃一些肺喜欢的食物，就是对肺好。

杏林医生曹大夫

第一，百合。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合，味甘微苦，性平，入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、及一些特殊的有效成分。

第二，山药。山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，秋冬进食山药乃是大补。山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、维生素A、B、C等。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。每天吃150克， 用大米煮成粥。或者用山药蒸熟捣烂做成山药泥，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体。非常适合体弱多病者和中老年人食用，则滋补效果更好 。

杏林医生曹大夫

第三，连藕。人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。连藕以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕是秋季当令滋补佳品之一。莲藕生食，能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、甘蔗汁三者混合，用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。

第四，对肺好的水果是梨。梨具有润肺止咳的作用，它还含有很多种营养元素，例如苹果酸、胡萝卜素、维生素等微量元素，因此经常吃梨是能够改善肺病患者的炎症情况。但是，因为梨是寒凉的水果，所以处于月经期的女性患者，就不适合生吃梨，可以把梨切块放入水里面蒸煮以后再吃，对于有脾胃虚寒的肺病患者来说，就必须要把梨蒸熟吃最好。杏林医生曹大夫告诉你一个小偏方：川贝蒸梨吃，川贝粉2到3克，把梨从半中切开挖个洞，放上川贝粉，蒸熟一起。可以治疗咳嗽哮喘疾病，民间常用。

杏林医生曹大夫

第五，大白菜。它是一种具有清热解毒、化痰止咳的蔬菜，特别适合肺气虚的患者。因为大白菜的味道是甘甜，所以肺气虚的病人能够吃，当然能够通过炖煮或者炒制的方式来制作最好。此外，对于有便秘症状的患者来说，可以选择多吃一点儿大白菜，因为它具有治疗便秘的功效。

第六，核桃。核桃有补脑开窍的功效，也具有降气平喘、调血养肝和健脾和胃的作用。所以，对于肺气虚的患者来说，可以选择核桃来进行调节，但是病人每天吃核桃的量不可以过多，以免引发肥胖的症状出现。

第七，银耳。具有清热健胃，通便，解毒，美容养颜。也是一味滋补佳品，特点是滋润而不腻。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。杏林医生曹大夫还告诉你，过去普通人家吃不起燕窝，就用银耳代替。

以上的食材是对肺比较好的食材，比较常见，很容易就能找到，价格又不贵，常人都能吃得起的。还有很多贵重一点食材，比如铁皮石斛，冬虫夏草，燕窝等等，有条件的也可以服用。按照黄帝内经理论，肺对应的颜色是白色，因此，多吃白色的食物，对养肺很有帮助，也能提高抵抗力。

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