气血不足吃什么调理的又快又好，除红枣外还有这三样

气血不足对于女人来说是一件非常痛苦的事情，特别是生理期的时候，气血不足的女生很容易出现乏力，经痛的症状，严重的还有可能因为气血不足导致休克，所以补气血是非常重要的，那么我们气血不足吃什么调理的又快又好呢？下面快来和我看看吧

气血不足吃的食物

1、红枣

我要说着气血不足吃什么调理的又快又好那便是非红枣莫属了，红枣被称之为“天然的维生素丸”具有非常好的的滋阴补阳的功效，红枣性情温和，对于身体的滋补效果奇佳，特别是女人孕后严重的气血不足都可以用红枣来调理，同时红枣还可以用来煲汤，效果也是奇佳。

2、燕麦粥

除了红枣以外燕麦也是一个补血奇佳的食物，我们食用全裸燕麦，将全裸燕麦中加入红枣，核桃等东西效果更佳哦，另外全裸燕麦不含糖，在我们滋补身体的同时也比不会使人发胖，对于那些气血不足又想要养生的人来说是非常好的选择。

3、猪肝

猪肝就是猪的肝脏，猪肝中蕴含非常丰富的营养价值，是非常好的补血神品，而且猪肝不仅可以补血还能够起到明目，保健的作用，治疗夜盲症，脚气都有着很好的效果，大家可以用猪肝制作猪肝泥或者猪肝粥效果都十分的不错。

4、阿胶

阿胶的补血效果是奇佳的，我们在食用的时候可以将将阿胶做成糖液来吃这样制作的阿胶味道是很好的，同时我在食用阿胶的时候也可以加入红糖，红糖的补血效果也十分不错，两者相互结合，是非常不错的补气血的佳品，特别是对于刚怀孕生存导致气血严重不足的女性朋友来说。