身体湿气重，喝什么茶好？想要有效祛湿，就得喝这四种茶

很多人在平时都喜欢喝茶，但如果本身有湿气等症状就要谨慎选择茶的种类了，尽量不要喝性质寒凉的茶，而应该多喝一些具有祛湿作用的茶，比如红豆薏仁茶、普洱茶、五花茶、陈皮茯苓茶、竹叶茶等，都具有非常好的清热去湿作用。

身体湿气重，喝什么茶好？

1、红豆薏仁茶

制作红豆薏仁茶要准备的主要原材料包括了赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米须等等，把这些材料分别处理干净之后一起放入锅中，加适量的水煎煮20分钟左右后取汁服用即可。而红豆和薏仁都具有去湿健脾功效，把这些材料组方之后制作成茶服用可以起到利水除湿、润肠通便等作用。经常饮用还可以降低降血压、降血脂、调节血糖，起到预防三高症、滋补气血、美容养颜、解毒抗癌、预防结石等功效。

2、普洱茶

普洱茶是一种比较名贵的茶，可以分为生茶与熟茶等两大类型。相对来说，熟茶的性质温和一些，也比较适合有湿气症状的人饮用。平时如果经常饮用普洱茶，还能起到减肥降脂作用。对于因为体内湿气蕴结导致身材虚胖的人来说，普洱茶是一款不可错过的茶。但需要注意的是，平时不要喝隔夜的普洱茶，因为隔夜普洱茶不仅不能保证功效，反而还会引起身体不适症状。