肾气不足的男人，花生搭配两种食物一起吃，补气效果翻倍！

肾气不足的男人，花生搭配两种食物一起吃，补气效果翻倍！

随着生活水平的不断提高，人们越来越注重健康养生，“是药三分毒”的观念已经深入人心，食补是当今最提倡也是最健康的保健方式。每一样食物都有它特别营养价值，所以熟悉各种食物所能提供的功效也十分重要，今天我们就来谈一谈“长寿果”花生。

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长 发育。 多吃花生还能促进细胞发育，提高智力。花生蛋白中含十多种人 体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用花生的红皮，在吃煮花生时最好把皮剥掉。花生还有一个十分重要的功效很多人却不知道，花是一种很好的补肾食材！

花生搭配两种食物一起吃，补气效果翻倍！

花生+枸杞

枸杞不用说多介绍，相信大家一定不陌生，在最近的一段时间，枸杞是一种非常流行的养生食材，很多人可能知道枸杞是有一定的养肝功效的，其实，吃枸杞还可以很好的养护我们的肾脏，如果我们感到自己肾脏出了问题，就可以使用花生枸杞，不仅能够帮助我们进行清肝解毒，还能够有效的修复我们的肾脏，可谓是两全其美，但是我们在食用的时候，需要注意一个问题，就是要控制食用的量，要是过量食用的话，很容易导致上火的情况出现，这一定我们要特别注意。

花生和枸杞用水泡一泡，还能解决很多人冬天的烦恼。一到冬天这个季节，很多人皮肤就会出现缺水的现象，一缺水了大家都会想到马上用护肤品来保养，可是这种临时抱佛脚的情况，远远不能够让肌肤更好的保湿，花生和枸杞搭配让肌肤能更好的补水！在容器中加入几颗花生米，接着加入少量的枸杞，然后加入适量的温开水冲泡，让它们浸泡一个晚上。然后加入适量的温开水冲泡，让它们浸泡一个晚上。

花生+大枣

这两种食材一起食用的话，是能够是的养肾的功效达到最大化，我们知道，现在的很多人，因为生活中有各种各样的压力，导致出现肾气不足的情况，这时候，我们就可以食用花生大枣，如果能够坚持一段时间，相信会有一个很不错的效果。

补肾方：

60克花生米，60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，天天一次，相称于天天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)，补肾最好了。与肾有关的病都可以用。

花生具有健脾和胃、利肾去水的浸染。合适对治尿毒症肾脏衰竭，不能化气行水的病症，它不仅能固本，又能促进肾脏排尿功 能的恢复，并且花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能，称得上是平补的佳品。

花生+醋

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。除此之外，醋泡花生还可以帮助我们补肾强身，只要我们能够坚持每天吃点醋泡花生，我们的肾脏就会越来越健康。

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