肝火旺不知道怎么养生？睡前可以经常用它泡水喝，有助养生

肝火旺盛的人，脸上会经常出现长痘和长斑的现象。而且还会导致胆汁难以排出，从而使肝受损。肝脏不好的人，平时应该多喝白开水，调节肝脏的新陈代谢功能，注意饮食，要清淡，不要饮酒吸烟减轻肝脏的负担。肝内火气旺盛？睡前常用4样中药泡水喝，有助于养肝护肝。

1、党参泡水喝

党参的味道比较甘甜，属性平和，可以补气养肝，肝火旺盛的人，体内的肝细胞代谢能力和解毒功能都会减弱。所以会导致大量的毒素堆积在人的体内加重肝脏的负担，从而导致肝气上火。经常用党参泡水喝，可以帮助肝脏排出毒素，起到保护肝脏，促进肝脏排毒的作用，有助于养肝护肝。

2、菊花泡水喝

我们都知道菊花是非常好的，中药它的性质较为寒凉。平时人们上火时会喝一些菊花茶来进行降火。用菊花茶泡水可以一只火器的上升，促进肝脏血液的循环，促进肝脏的新陈代谢功能，帮助肝脏体内的毒素排除。还可以，将体内的湿气排出，对保护肝脏有很大的作用。所以肝脏不好的人，平时一定要多用菊花泡水喝。

3、苦丁泡水喝

苦丁的味道比较苦，性质比较温和，它可以清热去湿气，具有降火的功效。用苦丁泡水喝，不仅能够消炎杀菌，还可以清热解毒，减轻肝脏的负担，进而可以降解肝火。如果人体中含有大量的火气，血液循环就会变得缓慢，新陈代谢的功能也会减弱，所以肝脏不好的人，平时多用苦丁泡水喝。因为苦味中含有大量的维生素和氨基酸，能够帮助细胞进行新陈代谢的作用，排出肝脏内的毒素，有益于保护肝脏的健康。