农村到处是宝,女性常食4种菜,养肝护肝,润肺止咳,皮肤变好
丝瓜
丝瓜是在生活中常吃的蔬菜之一,它有很多的做法,特别适合炒食和做汤,色泽嫩绿,口感鲜嫩,是营养价值很高的一种瓜类蔬菜,含有丰富的维生素c和矿物质,女士多吃丝瓜,可以清除皮肤中自由基,防止皮肤老化,可以保持皮肤细嫩、洁白。
婆婆丁
蒲公英是一味常用的中药,其药用价值早已载入各种医书。它可以全草入药,具有良好的药用价值。早春的嫩蒲公英还可以用来做菜食用,或者泡茶饮用。它是公认的养肝的佳品,能清热、解毒、降火。婆婆丁,是避免出现肝火旺盛的首选食物,能预防痘痘肌,缓解肌肤问题。
补血菜
补血菜对于很多人也许是陌生的,它是一种观赏与食用都可以的保健型蔬菜。补血菜,具有清肝明目的功效,也起到补血保健的作用。还能够更好的促进我们人体内的新陈代谢,也能够防止人体的老化速度。
薄荷
薄荷是我们生活中经常见的植物,有不少人都会用薄荷来泡水喝,但是,很少有人知道薄荷都有哪些功效和作用,薄荷,它的水溶性部分,对细菌、真菌有迎制作用,对人体具有消炎解毒之功。薄荷,富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,薄荷,还是养肝的好帮手。
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标签组:[健康] [养生] [蔬菜] [薄荷] [润肺止咳]
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