为什么你的朋友圈频繁出现养生餐？

身在天府，民以食为天，吃遍各色美食是最享受之一。不过按照现在的年轻人来说，最头疼的是吃饭问题，习惯了点餐外卖从未考虑快餐是否健康的问题。可随着现在的经济发展，大部分年轻人还是比较看重自身饮食健康的问题。

比如你身边的人，就会开始注重减肥，减肥期间比较注重饮食方面的油腻，不吃甜食和饮料，因为这个是必须戒掉的习惯。

还有一些数据显示10个年轻人会有8个出现亚健康，亚健康的人就比较注重自身身体原因因素，来彻底去改善自身的坏习惯。如开始饮食规律，偏爱运动，运动首选大部分会健身考虑范围。

当然，身边的数据显示10个年轻人会有5个人告诉你在健身，因为身体出现警告信号不得不去考虑自己的健康，而饮食方面健身餐为首选，不过也会认为健身餐其实挺难坚持下来的，这时就会选养生餐来代替健身餐。养生餐确实是比健身餐好吃多了（口味因人而异，小声逼逼）。

长期调理饮食养生餐到底有什么好处？

1.脸上气色红润，不再暗沉无精打采；
2.身体上的湿重减轻了，按时排便，一身轻松，肠道健康不少；
3.有口气的人也变得口气清新起来，不再是说话不自信了；
4.皮肤也变得白皙又水润，细腻不再是无光泽的肌肤。

说了那么多无非是想告诉大家，养生餐是可以配合适量的运动（有氧运动），可以达到有效的减肥和后期调理养生。

既然养生餐有这么多的功效，膳膳君给大家推荐三款汤，常喝可美白养颜和补充元气。

1.养颜汤

玉竹马蹄鸡汤

清毒养颜，让美丽而外

营养汤配料：鸡肉、玉竹、马蹄、枸杞

汤品食材营养：养阴润燥、生津止渴、清热解毒、补充营养

适合人群：所有爱美人士都可食用。

2.助眠汤

酸枣仁茯苓瘦肉汤

清净心绪，健康有道

营养汤配料：猪肉、马蹄、莲子、茯苓、酸枣仁

汤品食材营养：利水消肿、补脾止泻、益肾固精、养心安神清热生津

适合人群：上班族、压力大者。

3.助肾汤

黄精山药瘦肉汤

让你的精气神倍儿好

营养汤配料：猪肉、山药、板栗、黄精、红枣

汤品食材营养：含有丰富不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻、健脾润肺、补益气。

适合人群：职场白领，男女皆宜。

如何订餐？

“行膳有味“小程序推出健康餐饮网约订餐平台。坚持“善心善行、营养膳食、关爱健康”的品牌理念，专注于科学的饮食调配和均衡营养、个性化的食谱研发，为忙碌的都市人提供优质、健康、美味的餐品。

消费者可通过线上下单付款，然后到线下指定位置自取食品，实现了商家和消费者之间，完全的”无接触配送”，给予消费者时间安排上更多选择自由。由于取货点就是食品制作店，因此也解决了消费者对食品安全信任，及配送跑腿乱收费问题

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本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/1415.html

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