原标题：【健康365】餐后半小时，养生黄金期！饭后养起来民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍...
2021-05-13 阅读全文 >>
吃东西能长寿男人专属的数字养生餐餐饮对于男人健康是最重要的方面之一，现在介绍对男人健康有益的“数字餐”，你可能没听说过，但是这些数字会让你餐饮更健康。1个苹果护心减肥荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。2个橘子护胃防癌男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造...
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原标题：【科普】餐后半小时竟是养生黄金期？！做这些事对健康事半功倍“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健...
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“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康会事半功倍。那么，三餐后半小时适合做些什么呢？禁忌又是什么呢？早...
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原标题：【健康养生】晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰！公认！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。✘晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：餐饮项目不只赚钱，健康养生才是王道当下，随着生活质量的提高，消费者对饮食健康的要求也不断提高，现在的餐饮已经不止步于好吃，吃好也成为了人们选择的重要的标准。▲垃圾食品张利亚，今年28岁，之前一直做企业管理咨询，后与他人合作一起开了北京格恩企业管理资源有限公司。作为公司的股东，张女士的事业一直...
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原标题：养生|简单养生餐搭配原则如果你是养生达人，以下的营养搭配你必须知道，休息在家不如给自己的胃和身体好好保养一下，同时也给身体充足电力。1.钙+菊粉=增强胃部功能和强壮骨骼如果你曾经生过一场胃病，你应该知道菊粉(一种纤维素)，它有助于平衡消化系统内的益菌水平，使其保持正常状态。此外，菊粉也能通过...
2021-05-13 阅读全文 >>
老牌餐饮企业开辟轻食新战场 记者以“轻食”为关键词搜索美团外卖，在白领聚集的北京三里屯地区，约有200多个搜索结果，均价在30元到120元不等。“健身”“低脂”“高颜值”是这些产品的关键词。何为轻食？营养师普遍表示，只要清淡、低热量、不加重身体负担的食材，都可以归类至轻食主义，不需仅局限于单一食品。...
2021-05-13 阅读全文 >>
晚餐怎样吃才合理？现在社会，大多数人由于工作繁忙，午餐在公司简单解决，那么晚餐就成为最重要的一顿。然而却常常出现两种情况：一是很多人午餐随便应付，通过晚餐大快朵颐，更有甚者，为了“犒劳”自己白天受“委屈”的肠胃，夜间还要喝点小酒、吃点烧烤或是大排档，美美地来一顿夜宵；还有一些人晚上回家就很晚了，一天...
2021-05-13 阅读全文 >>四味中药入菜每天都吃养生餐健康家庭医生在线2016年06月08日10:53A-A+扫一扫手机阅读我要分享QQ空间新浪微博腾讯微博QQ微信原标题： 当前，随着物质生活水平的提高，大众对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。但是，由于...
2021-05-14 阅读全文 >>
人们常说“民以食为天”，所以，有三个问题一直困扰着许多人，那就是： 正在吃午饭的你，想好晚上吃什么了吗 说到晚餐，那可是一日三餐中最五花八门的。有人喜欢大鱼大肉，有人喜欢粗茶淡饭，还有的人干脆就不吃… 如果从健康角度来看，会发现很多人的晚餐并不合格。有些晚餐虽然解了馋，却伤了肠胃，严重的甚至可能致癌...
2021-05-13 阅读全文 >>
最近我在看一档综艺节目--《我家那闺女》，焦俊艳面对父母的催婚，说自己不知道为什么要结婚，不想给自己定太多的条条框框，只想跟随当下的内心走。她的好朋友高亚麟听了她的倾诉之后，没有反驳或者赞同，只悠悠地说了一句话：“父母是我们和死神之间的一堵墙，父母在，你看不见死神，父母一没，你直面死亡。”随...
2021-05-13 阅读全文 >>
１．餐后１小时为饮茶最佳时间 不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了容易诱发缺铁性贫血。应该说，餐后１小时为饮茶的最佳时间。还有，喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否...
2021-05-13 阅读全文 >>
80岁老年人已经算是高寿老年人了，《黄帝内经.灵枢》天年一篇中说，80岁的老年人，肝、心、脾、肺都已经衰弱。因此80岁老人一日三餐食谱需要格外注意，食材一定要清淡易消化、易咀嚼，搭配合理，才能达到养生的效果。一、80岁老人一日三餐食谱之早餐篇早餐6-7点。主食以粥品为主，搭配蒸馒头、蒸南瓜等；饮品1...
2021-05-13 阅读全文 >>
早餐吃什么最好?早吃好、中吃饱、晚吃少。早饭在人的一天中是非常重要的，不健康的早餐习惯会提高患癌风险。俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!!!下面减寿的不健康早餐习...
2021-05-13 阅读全文 >>
周一：南瓜黎麦粥功效：藜麦是个好东西，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，据说美国宇航员全靠它在太空维持营养。具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，是糖尿病人的福音...
2021-05-13 阅读全文 >>
在韩国，秋夕节（韩语中的中秋）是最大的节日，因此，预备全家人的饭菜成了家庭主妇们的必修功课。对于擅长饮食养生的他们来说，中秋的养生餐肯定是离不开以下四道菜的。时至中秋，韩国的家庭主妇迎来了一年中最忙碌的日子。在韩国，秋夕节（韩语中的中秋）是最大的节日，因此，预备全家人的饭菜成了家庭主妇们的必修功课。...
2021-05-13 阅读全文 >>
均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅能让你“看上去很美”，更能为你的事业奠定良好的基石。下面介绍的这些“数字餐”，会让男同胞餐饮更健康。1/2瓣生蒜防肠癌肠癌是危害中年男性健康的...
2021-05-13 阅读全文 >>
原标题：【家，饭】|健健康康过馋瘾——周末“养生餐”从小我们就总被父母，老师说教，身体是革命的本钱，一定要爱惜自己的身体，以前完全不懂，后来岁数大了才逐渐明白这个简单的道理，虽然没啥革命可干，但健康的身体真的是一切美好生活的本钱。看到身边很多人刚刚过了30，什么高血糖，高血脂，高血压，这吃出来的各种...
2021-05-14 阅读全文 >>
原标题：把握餐后半小时，健康养生黄金期食民以食为天，一日三餐是保证人类身体机能正常运转的基础，如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半...
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