主料：长茄子2根，重量为400g辅料：猪肉馅200g 虾仁50g少量生菜、红绿辣椒（用边角料就可以）调料：蚝油、玉米淀粉、操作过程：一、用“夹刀片”给茄子造型，让味道更浓郁。夹刀片：即不能切断，切成似断百断的样子。教你做深浅一直完美夹刀片：1.把茄子根刀掉。2.用二根筷子把长茄子夹住，用刀切成每段...
2021-06-11 阅读全文 >>
#元气早餐#做个早餐要20分钟，还要用烤箱？真·快手营养早餐分享2018-01-1716:12:4822点赞183收藏8评论谁不想早餐又丰富又好吃，满满足足得开启新的一天。但是快节奏的现代生活又使得大家的早餐往往是三餐中最应付的一顿。本篇文章的主旨是分享一些想法、观点，同时介绍一些早餐选择。我们的口...
2021-06-11 阅读全文 >>
1.双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。做法：1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。功效：香菇、...
2021-06-11 阅读全文 >>
一日三餐这几种美食少不了食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。一日三餐，6种美食少不了。黄金早餐——让体力更充沛完美的性需要足够体力。一日三餐中，我们用哪一餐来补充体力最好呢？健康专家的建议是早餐。在“一日之晨”摄取了充足的热量，这样一天之中体力就有了均衡的分配。...
2021-06-10 阅读全文 >>
原标题：白癜风饮食：一周营养食谱搭配表众所周知，白癜风的饮食可是非常讲究的，良好的饮食习惯能辅助白癜风康复，不合理的饮食可能会导致白癜风更加严重。那么，白癜风在日常的生活中应该怎么吃?星期一早餐：水果燕麦、豆浆、红枣、酸奶;中餐：杂粮饭、清蒸鱼、瘦肉烧冬瓜、海带结烧肉、糖炒栗子、清炒玉米粒;晚餐：米...
2021-06-08 阅读全文 >>
高考吃什么菜最好这些菜谱最适合高考学生2018-06-1709:32:24文/宋岩峰父母在孩子高考前，必须要注重饮食的营养搭配。不然，用脑过度的同时，营养又跟不上，容易导致精神衰弱。高考吃什么菜对孩子比较好。以下推荐几种适合高考生的菜。考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天...
2021-06-08 阅读全文 >>
初中生早餐食谱大全推荐青少年营养食谱搭配2018-11-0916:00:24文/许君早餐对于我们来说很重要，学生一定要按时吃早餐，下面初三网小编为大家总结了初中生早餐食谱大全推荐，青少年营养食谱搭配，仅供大家参考。中学生早餐食谱推荐1、馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条;2、油条、豆...
2021-06-08 阅读全文 >>
鲍鱼是比较名贵的海鲜之一，味道非常的鲜美，之所以比较名贵除了稀有之外就是它的营养丰富，口感细腻含有高蛋白。这么名贵的海鲜我们自然不能浪费了，如果我们做鲍鱼，我们应该煮多久味道是最佳的，最鲜美的，鲍鱼煮几分钟最佳？鲍鱼搭配什么最营养最好吃呢？今天小编就带大家一起来看看吧。一、鲍鱼煮几分钟一般来说鲍鱼煮...
2021-06-08 阅读全文 >>
豆浆是一种老少皆宜的营养饮品,含纯天然植物蛋白，营养真的是十分的丰富。口感醇厚浓香，广受大家的喜爱。豆浆还可以搭配其他食物一起煮来吃，变得更加多样化，营养和口感也更加的丰富。今天跟大家介绍一下营养豆浆搭配食谱，大家可以赶紧学起来哦。营养豆浆搭配食谱一、花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，...
2021-06-07 阅读全文 >>
推荐观看01:30结核性胸膜炎吃什么食物营养杜鹃 贵州医科大学附属医院 众所周知，豆腐是美容养颜的好东西，不但能补充人体的大豆异黄酮，补充雌性激素，还含有很少的脂肪，吃了也不长肉，那么豆腐怎样吃好呢？小编来给你介绍几款豆腐的菜谱. 豆腐有很多优点，黄豆经过人工加工后，里面的细胞膜和胰蛋白酴抑制...
2021-06-07 阅读全文 >>
原标题：养生壶食谱大全俗话说，凡膳皆药，寓医于食，四季养生，延年益寿。近年来，越来越多人追求健康的生活，厨房新革命特意给大家准备秋冬季节养生壶的食谱希望在这霜降的时节能给您带来一丝的温暖！养生篇红豆薏米水：祛湿健脾佳品功效：主要功效是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能...
2021-06-07 阅读全文 >>
作者：巴伐利亚南大王如果说在吃的上面有什么简单一点的懒人养生方式，那把一些营养果蔬、杂粮五谷打成饮品直接喝进肚子里，绝对算是其中一种！楼主就经常根据四季时令，用破壁机变着花样给家人打豆浆、浓汤、米糊等，方便又快捷。破壁机真是个好东西，打出来细腻无渣，口感超好！本篇楼主精心总结了七款适合春季养生的破壁...
2021-06-07 阅读全文 >>
展开全部体内湿气过重主要表现在脸上油腻、头发出油、大便粘（粘在马桶上不易冲掉），有明显的小肚子、肥胖等，如果身体出现了两种或以上症状就说明有湿气了，尤其是南方雨水多更容易加重体内湿气。人们常说吃药不如食疗，在日常生活中多喝茶就可以调理身体，那么什么茶对祛除湿气比较明显呢？绿茶是除湿气的首选绿茶是没有...
2021-06-03 阅读全文 >>
潮湿气候下体内湿气非常容易加重，这时可以喝点老黑茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶来调理身体，以达到祛湿、健脾、清热的效果。1、老黑茶普洱、安化黑茶、青砖茶、六堡茶等老黑茶去湿毒的作用就很好，泡上一壶老黑茶，喝下去后手脚发热，额上背部冒汗，犹如洗了一场桑拿。同时浓浓的茶香会缠绕着你，沁人心...
2021-06-03 阅读全文 >>
对于怀孕的女性来说要更加注重保养自己的身体，孕妇体内湿气重对于宝宝和孕妇本身来说都没有好处，孕妇祛湿气显得尤为必要。怀孕去湿气食物和水果有哪些？孕妇湿气重怎么调理？南方的孕妇由于天气和地理环境的原因，体内的湿气往往比较重。怀孕去湿气食物和水果1、清热祛湿粥材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及...
2021-06-01 阅读全文 >>
很多小朋友到了两岁多以后，就要被宝妈们送到幼儿园去了，幼儿园的食谱很多都是由营养师制定的，非常能满足宝宝的营养需求，那么，今天，小编就跟大家分享幼儿园食谱大全及做法，让大家都能知道最适合小宝宝的饮食搭配。幼儿园营养午餐食谱大全及做法：蒜苗牛肉末材料：牛肉150g，蒜苗两根，葱、姜、蒜少许，青椒两根，...
2021-05-31 阅读全文 >>
2021.03.10更新又一年过去了，我结婚了哈哈哈我们去了一趟大理，简简单单地逛了几天，风景很美天气很舒服日子还是过得很简单，在放纵点外卖一段时间后，体重增加了，而且总是感觉很肥腻，消化也不怎么好。留在原地过年，过年期间还要天天上班，外卖超级贵，配送费7蚊鸡，在吃了一顿35蚊的荠菜馄饨后，决心重拾...
2021-05-21 阅读全文 >>
说起鸡胸肉这个食材，相信大家都不陌生吧。它是鸡身上最大的两块肉，位于鸡的前胸部位，形状似斗笠。如果要细分的话，鸡胸肉内侧有一块条状的肉，那就是鸡小胸，也就是我们俗称的“鸡柳”。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富。尤其是蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体质的作用；另外所含的磷脂类成分，也对人...
2021-05-21 阅读全文 >>
鲜贝冬瓜汤的做法（高考营养食谱菜谱）原料：冬瓜、鲜贝、葱、将姜、香菜、油、盐、胡椒粉、白酒做法：1、冬瓜洗净一切为二，用挖球器挖出一个个冬瓜球，贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制2、锅里烧水，水中放半勺盐，水沸腾后，将冬瓜球放入，焯水2分钟，然后迅速捞出，放凉水中浸泡，然后捞出沥干水3、锅里放少...
2021-05-21 阅读全文 >>
炒茄子不变色不发黑保持紫色的大解密——鱼香茄子茄子好吃，但是在家烹饪茄子的时候总是做不出饭店里那种迷人的宝石紫色，透亮透亮的，仔细观察顿感那紫色的醉人！可是家里做出来的茄子，无论是炒爆熘炸烹煎贴烧焖炖、蒸汆煮烩炝腌拌烤卤冻，还是拔丝蜜汁熏和卷，24班烹饪功夫，没有一样做出来的茄子不变色的，茄子皮黑的...
2021-05-21 阅读全文 >>
