【中医养生】男人日常如何保养身体？

坚持锻炼身体，再忙俯卧撑不能断，尽量戒烟，少喝酒，早起一杯水，多吃水果，按时吃饭，多喝茶，吃饭想吃什么吃什么，但不要暴饮暴食，适度就好，学会调节自己的心态，不要让负面情绪占领自己心情的高地太久，少玩手机多看书！

1、小撸怡情——“撸”不仅是天然的催眠剂，获取性快感，还能降低前列腺炎的发生。

2、小撸怡情——禁欲超过 7 天，精子衰老和死亡的数量就会增多，因此精液检查一般禁欲3天！

3、坚持做平板支撑和提肛运动，它们会让你在啪啪啪时收放自如！嗯哼……收放自如！

4、安全套只是降低了传染性，并不能完全杜绝性传播疾病！特别是梅毒！

5、吸烟真的会导致ED！

6、“看书”并不能保养身体，反而长期久坐压迫前列腺，会导致其充血而感染！

7、刚啪完撸完，JJ未变软时不要尿尿——此时海绵体处于充血状态，括约肌和逼尿肌收缩，尿道阻力高，导致排尿困难甚至尿不出来。如果急于排尿会使尿道内压增高，尿液逆流进入前列腺引发感染。

8、包皮过长的人记得每天翻出龟头，搓一搓，揉一揉，一是为了清洁包皮垢，二是降低龟头敏感度，延长性生活时间！

9、我再送大家两个彩蛋：丁丁的硬度最重要，其次是持久度，最后才是长度；男人一生大概能射精 6000 次（理论数据，不必太认真），按3天1次13岁算起，够你用到63岁，但前提是做好以上8条并及时点赞！

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