分享：健康养生小知识

秋冬季空气干燥，皮肤、身体若有不适，大德酵素温馨提示您记住以下几点，可以帮到你哦！

1 剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。

2 绿豆汤退烧治感冒，因为绿豆有清热解毒的作用。

3 茶水漱口防流感，研究表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。

4 姜汁治晕车，因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有止呕的功能。

5 淡盐水能防中暑，喝盐水能同时补充水分和以盐为主的矿物质,能缓解中暑症状。

6 睡前喝适量牛奶可安睡，因为牛奶中含有两种催眠物质，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。

7 吃蒸梨子，蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

8 润肺止咳，饭后吃个柿子，柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。

9 蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。

10 吃苹果可缓解反酸，苹果是弱碱性的水果，可以起到一定中合作用，应该可以缓解一定的胃酸。

11 柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

12 多吃豆腐

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/4917.html

标签组：[养生] [健康]