你每天有哪些保健养生好习惯？

说起养生，现在很多90后开启“佛系养生，所谓佛系养生，就是保持一切随缘的态度，“提前”进入养生期。但不得不说佛系养生也还是有一定效果哒~不用购买保健品，不用占用空余时间，也能有效养生，就让E小姐与大家分享一下，佛系养生的好习惯吧！

1. 佛系养生第一招——保温杯里泡枸杞

枸杞中含有超多营养物质，能够提高免疫力，还能抗衰老、美容。每天用20g左右枸杞泡开水，还能起到减肥、美白功效呢~也可以加入几颗大枣，滋润活血。注意哦~在感冒发烧，有腹泻等身体不适的时候食用，会带来反作用~

2. 佛系养生第二招——早睡做个美容觉

一般来说，一个成年人的最好作息时间是6-8个小时。晚上21点-凌晨3点是人体新细胞分裂的高潮时期，即使睡够了6-8个小时，但错过了这个黄金时间也还是不够的哦~

3. 佛系养生第三招——热水泡脚

秋季来了，冬季也不远了。晚上沐浴后，打一盆热水坐在沙发上咸鱼摊，不仅促进血液循环，去除湿气，还能提高睡眠质量，让第二天保持满满活力！

你还知道哪些佛系养生小技巧呢？下方留言与E小姐一起分享一下吧！

Ps:大家秋裤准备好了吗？