找到了 湿气大百病生！如何简单去除湿气！

随着生活水平的提高人们已经不用过多关注温饱问题了，而是更多的关注健康问题。现在这种天气特别容易产生湿气，湿气虽然不是一种病，但它可以迫害人的抵抗力，你对湿气有了解吗？

体内的湿主要有两种，一个是自然界的湿邪即外湿，另一个是身体自己产生的湿邪即内湿。体内有湿的人，常会伴有肥胖，舌苔白腻，头身困重，消化功能差，大便粘在马桶上不易被冲走等特点，还极易引发风湿性关节炎、湿疹、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、高血压等疾病。

常说十人九湿，可见湿气并不是单独出现在某一个人身上，很多人都可能出现湿气，湿气一旦加重，那就糟糕了。更多的时候，我们认为湿气是受到自然的影响，自然界中湿气重、潮湿会造成湿气；其次，一些生冷的食物，也会引起湿气。湿气一旦过重，会损伤我们的阳气，对身体调节有非常大的影响。

引起湿气的原因是什么？

很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

如果湿气过重对身体有哪些危害

1.伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

2.损伤脾胃

身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。从而影响食欲，出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

3.影响容貌

湿毒对女人来说就是恶梦，它会让人变得巨丑难看。如长一些痘痘，粉刺，油腻，黑眼袋等，让人看了都觉得丑，严重的还会后背长湿疹等。

4.身形肥胖

湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

5.精神颓废

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

祛湿湿气的食疗方

1.《金匮要略》中祛湿的记载：白扁豆白芷茶

【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g

【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】利水除湿、健脾和胃、清热解毒。

2.菊花麦冬茶

原料：菊花、决明子5克、麦冬、白扁豆3克

做法：将所有原料洗净切碎，放入杯中，开水冲泡即可。

作用：活血、化瘀、去湿气。

3.广藿香佩兰茶：

原料：广藿香10克、佩兰10克、鸡蛋花10克、木瓜15克，

方法：用所有配料洗净切碎加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

中医实践表明，广藿香中含有的成分能够清热利水的作用，长期饮用能利尿除湿。

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/3751.html

标签组：[健康] [养生] [湿气] [体内湿气] [广藿香]