喝什么茶能去除体内湿气

现代生活中不少人容易受湿气困扰，而通过饮茶来调理，是简单却有效的祛湿之道。那么喝什么茶去湿气最好最快呢?湿气重的人如果想改善体质，不妨在平时多喝一些红茶。红茶会加重湿气吗?红茶非但不会加重湿气，反而能够有效祛湿。

红茶为什么能够去湿气

红茶性质温和，喝茶可利尿，而利尿对祛湿大有好处。红茶还能让口舌生津，湿气重的人容易痰多，总是堵在嗓子眼，而红茶茶叶的突出功效还有生津润喉，所以喝红茶之后嗓子也会变得清爽。湿性体质的人平时多喝红茶，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

去湿气最好最快的其他茶

1、普洱熟茶

平时可以泡一壶普洱茶慢慢喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气一点点排除了。

2、生姜红茶

红茶也能搭配几片生姜一起泡水喝，生姜红茶的去湿效果特别好，喝生姜红茶就像寒冷天气里泡在热水浴缸里，道理如同湿气重的人适宜多泡热水，中医认为每天晚上热水泡脚，加些艾叶，可以很好的祛体内湿气。除了普洱熟茶与生姜红茶，被阳光照耀过的大麦所炒制而成的大麦茶，同样有着很好的祛寒祛湿作用。

如需去湿气，改善自身的湿性体质，有不少祛湿茶可以选择，比如红豆薏仁茶、普洱茶、五花茶、陈皮茯苓茶、竹叶茶等等。但是，去湿气的茶也不能随便乱喝，茶叶有寒温之分，人体内的湿气同样有寒湿、湿热的区别。什么茶去湿气效果最好，今天就来详细说一说十大祛湿茶。

竹叶茶

竹叶茶是以竹叶为主要原料制作的一种茶，有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮其色微黄淡绿，其味清香可口，可消暑、祛湿、化痰、消热解毒。

五花茶

五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的薏米，有很好的利湿、去湿气效果。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的话，温和的普洱熟茶也是不错的选择。

红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择。

陈皮茯苓茶

什么茶去湿气效果最好呢，陈皮茯苓茶可健脾利湿，还能起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用，对于湿气体质者有较好的祛湿功效。

寒湿适合喝什么茶

如果是偏寒体质，比如阳虚、血瘀、痰湿(怕冷)、气郁(怕冷)，需要祛湿的话可以喝些发酵的熟茶，比如红茶、熟普洱、陈皮普洱茶，也可以用太子参、藿香、佩兰、荷叶一起泡水，代茶饮用。

湿热适合喝什么茶

如果是偏热体质，比如阴虚、痰湿(怕热)、气郁(怕热)，需要祛湿的话可以喝些枸杞薏米茶、薏仁茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶，也可以用黄芩、玫瑰花、佩兰、荷叶、藿香一起泡水，代茶饮用。

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