不管多爱吃，都别吃这3种水果，医生：吃完后‘湿气’大增

‘病从口入’这四个字从来都不是玩笑！生活中，看起来微不足道的小食物，可能就会让你生一场大病。比如说某些水果，吃了太多这些水果，身体内的湿气会变得越来越严重。

一

、不管多爱吃，都尽量别吃这

3

种水果，医生：吃完后‘湿气’大增

1.荔枝

算算日子，荔枝就要上市了。尤其是刚上市的荔枝，非常的好吃，酸酸甜甜有味道。可是，即使再喜欢吃荔枝，大家也不要过量食用。因为荔枝的补脾功效极强，偶尔吃一点儿，对身体有好处，可是吃了太多，补了太多，就会导致人体上火，体内湿气也会不断上升。

2. 西瓜

夏天已经过去了，可是，炎热的尾巴还在。为了灭掉心中的火气，现在仍有很多年轻人会通过吃大量西瓜来解暑降温。这也是不可取的。因为西瓜属于性寒的食物，偏‘湿性’，吃了太多，会严重影响脾胃的消化功能，严重一些，更是会使人体内的湿气大幅上升，影响人的健康。

3. 黄瓜

如果说，西瓜是男生们的最爱，那么，黄瓜就是女生们的最爱。有些女生为了保持好身材，总会在晚上吃大量黄瓜。这种减肥方法是不可取的，对健康也有不利的影响。黄瓜吃得太多，脾脏也会受到影响。大家应该能发现了，实际上，脾就是人体去‘湿气’的重要器官，若它出现了问题，体内湿气就会大量上升，影响人的健康。

二、

体内湿气过重，会出现怎样的症状？

1. 头昏脑涨

体内湿气过多，就会导致湿邪入体，头重身子轻，哪怕一秒钟都不想站。除此之外，还特别怕寒，走在外面，一阵儿冷风吹过，就会着凉生病。

2. 厌食

脾胃经常被人们放在一起说，脾出现了问题，胃也不会好受。体内湿气过重就会影响脾，脾影响胃，人的食欲就会受到影响，严重一些，更是会出现厌食的情况。

3. 虚胖

若体内湿气过重，人的体重会有明显的上升。这也是因为体内水分增多的缘故，这可不是好现象！湿气过重，下肢甚至会出现浮肿，行走困难，非常可怕！

三、

远离这3

个习惯，湿气‘去无踪’！

1. 卧床不起

晨起阳气升，若一直赖床到十点、十一点，身体内的湿气得不到阳光的‘驱除’，就会久存在体内，时间长了，体内湿气会大大增加。

2. 常吃‘凉’

生冷食物，尤其是冰激凌、海鲜、凉性水果等，会影响脾胃的正常工作。过量吃对身体百害一利。若真的忍不住想吃，可以选择在中午实用，借助正午的热，驱散掉其中的寒。

3. 常吹空调

空调风对人体的损害极大，其中的气体极易增加人体内的湿气含量。而且，空调冷风属于‘外湿气’，外湿入体，对人体的伤害更大！

四、

‘祛湿妙方’，千金难得

《本草纲目》中记载，栀子、橘皮、茯苓、芡实等配制成茶包，泡水饮用，祛湿效果极佳。

栀子：清热祛湿、改善脾胃

橘皮：湿气克星，有它脾胃强

茯苓：消肿去水、解决湿胖烦恼

芡实：脾之守护者，健脾祛湿有奇效

单独吃其中一种食物，也有祛湿效果，但效果较差。而把它们搭配在一起，让它们相辅相成，疗效最佳。

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