气血不足怎么引起的血气不足要从3方面找原因

导读:气血不足实际上是气虚和血虚的表现，这种疾病的出现往往会导致患者头晕耳鸣，皮肤干燥，毛发枯萎，失眠多梦等等一系列的症状，其实引起气血不足的原因有很多，患者必须找到真正的原因，才能进行预防和有效的治疗。

很多朋友都会出现气血不足的情况，而大部分的朋友在身体气血不足的时候往往都会出现皮肤干燥，面色萎黄，失眠多梦等等一些症状，严重的气血不足甚至造成患者的精神恍惚，心悸不安等等情况，那么气血不足究竟是怎么引起的呢?或许患者应该从以下三个方面来找原因。

1，饮食不当造成气血不足

其实造成气血不足最主要的原因有可能就是饮食不当，有的患者饮食方面根本没有任何的节制，常常饥饱无常，而有的患者则会营养不全面，也就是说挑食偏食，这些现象很容易造成身体内的脾胃损伤，更容易使身体内生成气血的能量和原料远远不足，时间长了以后就会引起气血亏损，导致气血不足。

2，睡眠不足造成气血不足

夜晚的时间是身体内的器官休息的时间，如果患者长期睡眠不足，就会造成气血不足的出现，因为，身体如果在该睡的时间段没有去休息，那么身体内的血气就没有恢复的时间，同时造血的器官也不会有充足的时间去造血，最后引起气血不足现象。

3，缺乏运动造成气血不足

很多朋友在生活中其实都不太爱运动，但是这部分的朋友往往都会造成气血不足的出现，因为运动量太少的话，那么身体内的经脉就不能够完全畅通，在气血生成的时候道路不通畅了以后就会受到阻碍，最后导致气血不足。

气血不足实际上是现在生活中比较常见的一种现象，当然，这种现象的形成会给人体带来比较大的损伤，严重的气血不足甚至导致患者出现其他器官的疾病，所以，必须完全了解引起气血不足的以上三个原因，那么就能在生活中很好的进行预防，这样就能避免身体受损了。

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