气血是女人的根本！气血不足有什么危害你知道吗？

临床女性患者95%有气血两虚。女性在分娩、怀孕等过程中，由于耗气伤血的过程，容易出现气血不足。常见表现为疲劳、暗沉、痤疮等。这也会影响月经周期和失血量。如果不及时调整，会伤及内脏，发生病理性损伤，甚至引发各种慢性疾病。

对心脏的危害：气血不足常导致心悸、气短、胸闷等症状。如果经常发生，说明心脏供血不足，要尽早就医，以免耽误病情。

对大脑的危害：气血不足会伤脑，头晕或记忆力减退，是大脑血液不足的最初表现。

对肝脏的危害：脂肪肝、高血脂是肝脏长期缺血造成的。如果肝脏没有问题，首先要保证充足的血液供应。

对肾脏的危害：肾脏是身体的解毒器官。如果肾脏中的血液不足，就没有足够的力量排出所有毒素，就可能出现高尿酸等症状。

对胰腺的危害：气血不足，不能产生足够的胰岛素，糖就不能正常代谢，留在体内，导致高血糖。

对肠胃的危害：肠胃的正常运行需要充足的血液供应，气血不足会导致肠胃缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能恶化，引发慢性胃炎。

乳腺疾病：气血不足常导致气滞血瘀、肝气郁结，从而导致乳腺疾病，其中最常见的是乳腺增生。

月经失调：如果气血不足，女性的内循环就会不畅，容易导致气滞血瘀，影响月经。常见症状为月经延迟、月经量少，甚至月经稀少、闭经。

气血不足有4种表现，看你有没有

1.看皮肤

如果面部粗糙，暗黄，暗沉，有点白黑，甚至面部开始长斑，伴有经期小腹疼痛。

2.看眼

气血两虚的人，眼睛阴黄，眼睛红血丝，眼袋严重。

3.看手温

气血不足，再次受热会导致体内血液不循环，手脚冰凉，手心温度高或手心出汗。

4.看你的头发

气血不足的人容易导致脾胃虚弱，营养无法吸收，容易脱发，头发短而干燥，容易分裂。

气血亏虚出现后，可以通过饮食调理改善气血。通过食物调理，首先要增强脾胃的消化吸收能力，从而增强人体吸收血气的能力。

另一种是直接补气血，可以补充一些补气健脾的成分。可以多吃桂圆、大枣、花生、黑芝麻、黑豆、黑木耳，也可以配合党参、黄芪、枸杞、当归、桑椹等。调节气血不足。最直接的方法就是从脾胃入手，补脾养胃，使气血充盈。

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