女性气血不足，4个部位可能会“告诉”你，看看你占了吗？

女性的身体是比较虚弱的，因为女性每个月都会来月经，月经量的多少会给女性的身体带来一定的伤害，虽然能够排除一部分毒素，但是也容易使女性身体出现气血不足的问题，增加身体患病的风险。

女性体内气血是否充足，其实通过身体的表现也能察觉，希望你能够积极进行了解，也能及时保护身体。

女性气血不足，4个部位可能会“告诉”你，看看你占了吗？

1、看手掌

如果女性的身体气血不足，伸开手的时候，手的颜色特别黄，而且手温度是特别低的，还经常会出现冷汗，这说明你体内存在气血不足的问题，已经比较严重，需要积极进行调整；反之手心是比较温暖的，而且颜色特别红润，手指也比较饱满，这种情况说明你体内的气血是非常充足的。

2、看眼睛

正常女性的眼睛是红润的，而且看起来精神溢液，如果女性的眼白出现了发黄的现象，这种情况多半与气血不足有关系。

当出现这种情况是可能是气血不足引起的，如果眼皮特别白，这也与气血不足有关系，正常的眼皮里面是比较红润的。

3、看头发

头发非常多的女性，气血非常旺盛，而且发质也特别有光泽，发质特别柔软，不容易干枯。

如果身体出现大量脱发的情况，多半与身体气血不足有关系，如果是这种情况可以及时去医院做相关检查，也可以积极地进行身体的调理，才有助于维持气血的充足，也有助于身体的健康。

4、看皮肤

正常女性的皮肤是特别红润有光泽的，而且脸蛋的颜色应该特别美，皮肤上面也比较光滑有弹性。

如果身体缺乏维生素，气血不足就会导致皮肤特别苍白，嘴唇的颜色也会比较浅，当出现这种现象时需要积极地进行调整，才有助于呵护身体的健康。

如果女性出现以上这几种情况，需要适当为身体补充气血，也可以通过食疗的方法补充所需的营养物质，呵护身体健康：

1、吃大枣

大枣能够帮助滋补肝肾，能够让身体更快的恢复，因为大枣含有多种维生素以及钙质，铁质能够补充所需的各种营养成分，促进身体的血液循环吃大枣能够帮助排出体内毒素和垃圾，补充人体内的气血，呵护身体各个器官的正常运作。

2、吃猪肝

猪肝可以帮助补充身体所需的微量元素，猪肝可以滋补气血，它的作用是非常不错的，气血不足的女性，适当吃一点猪肝也有助于吸收其中的营养成分，补充所需的营养物质，呵护身体的健康。

当女性出现气血不足的情况是一定要积极进行调整，除了要注意饮食之外，也要加强体育锻炼，每天坚持适当的有氧运动，有助于加快血液流动，排出毒素和垃圾，还有助于维持女性体内气血的充足，更有助于增强女性的身体素质，呵护身体的健康，让你的脸色越来越好。

最后提醒，女性朋友想要维持气血充足，一定要保证充足的睡眠，人在睡眠过程中有助于各个器官的排毒与修复，也有助于加快血液流动，排除有害物质，每天晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，帮助维持体内的气血运行，充足呵护身体的健康。

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